ອາຫານສໍາລັບຜູ້ດູແລທີ່ຈະພັກຜ່ອນ
ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີ ໂຣກ Alzheimer ຫຼືໂຣກຊຶມເສົ້າອື່ນ, ທ່ານຮູ້ເອງວ່າພອນແລະສິ່ງທ້າທາຍໃນການເປັນຜູ້ດູແລ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນໄປໄດ້, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີທີ່ຈະກໍານົດເວລາທີ່ຈະຢຸດແລະທົບທວນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນແລະບໍ່ຄວນເຮັດ. ທ່ານເບິ່ງຕົວທ່ານເອງກັບແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
- ຢຸດເຊົາການວາງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ບໍ່ວ່າມັນຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ວ່າບ່ອນໃດທີ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຂອງນາງຫຼືປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຂັ້ນຕອນ, ໃຫ້ເປັນຈິງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະເຮັດ. ຢຸດເຊົາຄາດຫມາຍໃຫ້ນາງສາມາດເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຊັ່ນນາງໃຊ້, ທຸກໆຄັ້ງ. ຕາມເສັ້ນດຽວຂອງຄວາມຄິດ (ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມທ້າທາຍທີ່ຍາກກວ່າ): ໃຫ້ມີຄວາມຈິງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕົວເອງ.
- ຢຸດເຊົາຫຼີກເວັ້ນຄໍາຖາມທີ່ຍາກ. ບາງຄັ້ງ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນໄລຍະສັ້ນທີ່ບໍ່ຮູ້ຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມທີ່ຍາກ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສືບຕໍ່ໄປຕາມເສັ້ນທາງ, ຄວາມປະຫລາດໃຈພຽງເລັກນ້ອຍຈະເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງ. ໂຣກ Alzheimer ແມ່ນໂຣກກ້າວຫນ້າ; ການວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງພື້ນທີ່ທີ່ງ່າຍທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈແຕ່ຄວນແກ້ໄຂ:
- ຖ້າທ່ານເຫັນ ອາການຂອງໂຣກ Alzheimer ຫຼືຄົນອື່ນໃນຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ຢ່າປະຕິເສດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ. ການຝັງສົບຂອງທ່ານໃນດິນຊາຍບໍ່ປ່ຽນແປງສະຖານະການ, ແລະບໍ່ແມ່ນ ການປິ່ນປົວໂຣກ Alzheimer ສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄວຂຶ້ນ.
- ຮຽນຮູ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ Alzheimer ແລະສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ.
- ເວົ້າລົມກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການໃນອະນາຄົດ. ມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະປຶກສາຫາລືເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ທ່ານຈະສາມາດຫມັ້ນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດສິ່ງທີ່ລາວຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດ. ການປຶກສາຫາລືເຫຼົ່ານີ້ຄວນປະກອບມີທາງເລືອກໃນການດູແລເວລາທີ່ພະຍາດລາວຈະເລີນເຕີບໂຕ, ອໍານາດການແຕ່ງຕັ້ງແລະການດໍາລົງຊີວິດຂອງລູກ.
- ຢຸດເຊົາບໍ່ໃຫ້ໃຜເຂົ້າໃຈ. ທ່ານບາງຄັ້ງຢາກຮູ້ການສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຍັງຢູ່ໃນທ່າມກາງຂອງຂຸມໄດ້ບໍ? ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນງ່າຍໆຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢູ່ໃນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່, ໃຫ້ຄົນອື່ນລອງ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈທັງຫມົດຈາກປະສົບການທີ່ທ່ານມາຈາກພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະຟັງ. ຢ່າຫລອກລວງຄົນທີ່ມີໂອກາດເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານໄດ້ສົມມຸດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ທ່ານປະເຊີນຫນ້າ.
- ຢຸດການພະຍາຍາມເຮັດມັນຢ່າງດຽວ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້, ແມ່ນບໍ? ແລະສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຮູບແບບ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແນວໃດໂດຍມັນເອງ" ແລະຕ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອ:
- ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີຫຼືເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ແຕ່ຈື່: ມີ ທາງເລືອກໃນການດູແລໃນບ້ານ ທີ່ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນແລະຊັບພະຍາກອນຊຸມຊົນທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກ Alzheimer.
- ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ເມື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຊີວິດ. ພິຈາລະນາຢາປ້ອງກັນ; ຈັດແຈງສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄັ້ງໃນໄລຍະຫນຶ່ງ.
- ບາງເທື່ອທ່ານໄດ້ສັນຍາວ່າຈະດູແລຄົນຮັກຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາສັນຍານີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້. ທ່ານຍັງສາມາດຮັກສາຄໍາສັນຍານັ້ນແລະມີຄວາມຊ່ອຍເຫລືອພຽງຫນ້ອຍດຽວ.
- ຢຸດເຊົາຖືກຈັບກຸມໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ທ່ານໄດ້ມີ, ບໍ່? ຄວາມຄິດຂອງ "ຂ້ອຍຕ້ອງຫນີ້" ຫຼື "ທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຜູ້ຊ່ວຍແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ" ຫຼື "ມັນເປັນວຽກຂອງຂ້ອຍ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຢ່າງຈາກຂ້ອຍ." ຄວາມຜິດແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາສາມາດຈໍາຄຸກພວກເຮົາໄດ້. ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ມີຄວາມນັບຖືແລະຮັກຄົນອື່ນແລະໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ກໍານົດເວລາອອກໄປ. ແລະໂດຍ "ເວລາໄປ" ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າທັງໃນໄລຍະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະແຍກຕ່າງຫາກທາງຈິດແລະອາລົມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຍອມຮັບໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ຍັງສະຫລາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານດູແລຄົນທີ່ຮັກທ່ານຫນ້ອຍລົງ.
- ຢຸດການສົມມຸດວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕັດສິນໃຈໄດ້. ມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ຈະລືມທີ່ຈະປຶກສາກັບພໍ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດຂອງລາວຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ. ແຕ່ເລື້ອຍໆ, ຄົນທີ່ມີໂລກສະຫມອງອາດຈະສາມາດສະແດງອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວແລະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງແລະຖືກຕ້ອງເມື່ອທ່ານຂໍ. ເຖິງວ່າ ຄວາມຊົງຈໍາ ຂອງລາວອາດຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ລາວອາດຈະສາມາດບອກທ່ານວ່າລາວເຮັດແນວໃດແລະບໍ່ຕ້ອງການຫຼືຄວາມຄິດຂອງລາວກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວໃດຫນຶ່ງ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນການຕັດສິນໃຈຫຼືທາງເລືອກ.
- ຢຸດການລະເລີຍຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ. ຄວາມດັນເລືອດ ຂອງທ່ານ ສູງຂຶ້ນ ຫລືຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານກໍ່ຍັງຊຶມເສົ້າບໍ? ທ່ານໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງທີ່ສຸດໃນການຮັບຂອງທ່ານຫມໍຫຼືການສະແດງອອກຂອງຄວາມກັງວົນ? ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າການເສຍສະລະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານທ່ານກໍາລັງປະນີປະນອມ, ຢຸດແລະຄິດວ່ານາທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນຜູ້ດູແລຫລືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃກ້ກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຄົນທີ່ມີທາງເລືອກນີ້.
- ຢຸດການລະເລີຍຄອບຄົວຂອງທ່ານເອງ. ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກໍາລັງຫຼົງລືມຄືກັບຕົວລະຄອນຫນັງສືຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຖາມວ່າ "ເຈົ້າເປັນແມ່ຂອງຂ້ອຍບໍ?" ຢ່າທໍາລາຍຄອບຄົວຫນຶ່ງເພື່ອພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫລືອຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນການຜະລິດ sandwich, ບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງດູແລທັງພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ຈົ່ງເຈດຕະນາໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາເທົ່າໃດໃຫ້ແກ່ແຕ່ລະຄົນ.
- ຢຸດເຊົາເຊື່ອຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານເລືອກວິທີທີ່ນາງປະພຶດຫລືສິ່ງທີ່ລາວລືມ. ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່ານາງເຈດຕະນາຖິ້ມຄວາມພໍໃຈເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະຊັກຊ້າກັບການແຕ່ງຕັ້ງຂອງແພດ? ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈື່ຈໍາບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກັບລາວແລະລືມຫມົດທຸກສິ່ງອື່ນເຊັ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກັບທ່ານ? ເຮັດໃຫ້ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເບິ່ງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດ, ແທນທີ່ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທໍາລາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວຢ່າງລະອຽດວ່າພັນລະຍາຂອງລາວເລືອກທີ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ນີ້ເພີ່ມທະວີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງລາວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮູ້ສຶກວ່າກັບລາວຄືວ່ານາງໄດ້ປະຕິບັດວິທີການທີ່ຈຸດປະສົງນີ້. ໃນຂະນະທີ່ເພິ່ນເລີ່ມຄິດເຖິງ ພຶດຕິກໍາທີ່ທ້າທາຍ ຂອງນາງກັບພະຍາດ, ຄວາມອຸກອັ່ງຂອງລາວຫຼຸດລົງແລະລາວສາມາດ ແກ້ໄຂ ໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຢຸດການເສຍສະລະສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແລະແລ່ນຫວ່າງ. ຮູບພາບນີ້: ທ່ານກໍາລັງຖືໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ມີທ່ອນ spinning ໃນແຕ່ລະຄົນ, ແລະທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຢູ່ສະເຫມີເພື່ອຮັກສາແຜ່ນທັງຫມົດທີ່ຈະເລື່ອນລົງເພື່ອຈະບໍ່ຕົກ. ທ່ານມີ spinner ແຜ່ນທີ່ນີ້, ພະຍາຍາມຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ພໍ່ແມ່, ເດັກນ້ອຍ, ການແຕ່ງງານຫຼືການພົວພັນອື່ນໆ - ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ດູແລຄົນທີ່ຮັກ? ໃນທີ່ສຸດ, ແຜ່ນຫນຶ່ງຈະທໍາລາຍ. ຕັດສິນໃຈກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂື້ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເອົາອອກຈາກແຜ່ນຂອງທ່ານ (ຫຼືແຜ່ນທີ່ຈະຢຸດເຊັດ spinning) ແທນທີ່ຈະມີການຕັດສິນໃຈສໍາລັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານປາດລົງ. ບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ນີ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ທ່ານມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຫຼາຍເທື່ອແລ້ວແມ່ນການປະທ້ວງຂອງແຜ່ນທີ່ຄົນທີ່ຕ້ອງການຢາກສະກົດແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພາະວ່ານາງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທັງຫມົດ. ຈົ່ງເຈດຕະນາແລະຕັ້ງຫນ້າທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຈັດສັນເວລາແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຊ່ວຍໃຫ້ທຸກໆຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານທີ່ມີອັນຕະລາຍອາດຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດ.