ປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລະດູການ
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າລະດູການສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ໂຣກເອດສ໌ຂອງທ່ານບໍ? ລະດັບຄວາມຮຸນແຮງແລະລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງ ultraviolet ປ່ຽນຈາກລະດູການຫາລະດູການ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄຟໄຫມ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການລຶະເບິ່ງການຈະມີຜົນຕໍ່ສະຫມອງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດດັດປັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈາກລະດູການໄປສູ່ລະດູການ.
Seasons ແລະ Psoriasis
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີໂລກຫົວໃຈຫນ້າຢ້ານການກັບຄືນຂອງສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນໃນແຕ່ລະພາກຮຽນ spring ເພາະວ່າມັນຫມາຍເຖິງວັນເວລາຂອງການປົກຫຸ້ມຂອງ lesions ຜິວຫນັງທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫນັກຫຼາຍກວ່າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜິວຫນັງ psoriatic ມັກຈະດີກວ່າໃນພາກຮຽນ spring ແລະ summer ຫຼາຍກ່ວາໃນລະດູຫນາວ. ແສງແດດ ultraviolet ຈາກແສງຕາເວັນ ມັກຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວແຜສີແດງໃນຜິວຫນັງທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ plaques - ສັນຍານທີ່ເປັນຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ. plaques ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງຂະຫຍາຍຕົວແລະພະຍາຍາມທົດແທນຈຸລັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງແຜ່ນເຫຼັກໃນ plaques ທີ່ອັກເສບ.
ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນລະດູຫນາວເນື່ອງຈາກວ່າແສງຕາເວັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ immunosuppressive. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນ ປົກກະຕິ ບໍ່ແມ່ນ ສະເຫມີໄປ . Psoriasis ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍໂດຍບໍ່ຄາດເດົາແລະບາງຄົນພົບວ່າອາກາດຫນຽວຂອງຮ້ອນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ. ຄົນອື່ນຊອກຫາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດຽວກັນປະໂຫຍດ; ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນວ່າບັນຍາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປົກກະຕິສະຫງົບສະຫມອງ.
ຫຼຸດລົງແລະລະດູຫນາວ
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດທີ່ຈະປິ່ນປົວໂຣກ psoriasis ໃນໄລຍະເຢັນໆ:
- ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນດ້ວຍສີຄີມຫລື lotion ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາ plaque psoriasis ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະບາດໃນການປະສົມປະສານໂດຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຈາກ dehydrating, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດແຜ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສີຄີມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍກວ່າ lotions.
- ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນຫ້ອງຫຼາຍໆແຫ່ງຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫ້ອງນອນ, ແລະໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຖ້າເປັນໄປໄດ້. ອາກາດໃນອາກາດໃນໄລຍະລະດູຫນາວມັກຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຕ່ໍາກວ່າລະດັບ 60 ເປີເຊັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາ. ການເພີ່ມພືດທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບສະຖານທີ່ຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້.
- ຕາຕະລາງ phototherapy . ເຄື່ອງແສງສະຫວ່າງ Ultraviolet ທີ່ມີຢູ່ໃນຫ້ອງການຜິວຫນັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງ psoriatic ດ່າງແດດຊຸກຍູ້ໃຫ້ດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມສາມາດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຂອງຜິວຫນັງ.
ພາກຮຽນ spring ແລະ Summer
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດທີ່ຈະປິ່ນປົວໂຣກ psoriasis ໃນໄລຍະເດືອນທີ່ອົບອຸ່ນ.
- ໃຊ້ປະໂຍດຂອງແສງແດດທໍາມະຊາດໂດຍການເຜີຍແຜ່ plaques psoriasis ກັບ 10 ຫຼື 20 ນາທີຂອງຄີຫຼັງຂອງແຕ່ລະມື້. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ສົມດູນຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດມະເຮັງຜິວຫນັງ. ການສໍາຜັດຂອງ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຊັ່ນ: ຮອຍຄື່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະເຮັງຜິວຫນັງ.
- ໃສ່ເສື້ອຜ້າຝ້າຍເບົາແທນການສັງເຄາະ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາອາການຕ່ໍາຫນ້ອຍລົງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການດູດຊືມຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຂອງພະຍາດ psoriasis.
- ພິຈາລະນານ້ໍາທີ່ທ່ານລອຍ. ນ້ໍາສະນ້ໍາທີ່ມີ chlorinated ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ອັກເສບ psoriasis ອັກເສບແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງຖ້າຫາກວ່າສານເຄມີບໍ່ລ້າງອອກທັນທີຫຼັງຈາກລອຍ. ການລອຍນ້ໍາໃນນ້ໍາທະເລສາມາດປະສົບຜົນປະໂຫຍດ; ບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກສະຫມອງພົບເຫັນວ່ານ້ໍາເກືອຫນຽວອອກໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼັງຈາກລອຍຢູ່ໃນປະເພດຂອງນ້ໍາ.
ໂດຍການຮັກສາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໂລກກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະສະຫນຸກກັບທຸກໆປີຂອງປີ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ກ່ຽວກັບ Psoriasis: ຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ / ລຶະເບິ່ງຫນາວ Psoriasisorg ມູນນິທິ Psoriasis ແຫ່ງຊາດ.
> ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ: ສະພາບອາກາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ Psoriasis ຂອງທ່ານບໍ? Psoriasis.org.