ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ tampons ສໍາລັບການເປັນປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຫຼືບໍ່ວ່າປອດໄພ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ tampons, ໃນຮູບແບບຫນຶ່ງຫຼືອີກ, ໄດ້ປະມານສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ.
ການປ້ອນແລະເອົາອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, tampons ສະຫນອງສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພກ່ຽວກັບ ອະນາໄມປະຈໍາເດືອນ .
ວິທີການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ແປ້ງ, ໃຫ້ລ້າງມືເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະມີຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານຈາກການປ້ອນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ.
- ຖອດຖົງໃສ່ຜ້າຝາ, ຖີ້ມເຄື່ອງຫໍ່ໄວ້ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຊືອກ tampon ມີຄວາມປອດໄພໂດຍຄ່ອຍໆດຶງມັນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ແທ່ງໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ tampon ໄປຮອດປາຍຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໂດຍການຍູ້ດັນທໍ່ປ້ອນພາຍໃນຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ກະປ໋ອງເກືອບອອກມາຈາກເຄື່ອງໃຊ້.
- ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການນັ່ງຫຼືນັ່ງໃນລະຫວ່າງການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະນັ່ງ, ຫ້ອງນ້ໍາເປັນບ່ອນທີ່ດີ. ກະຈາຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານອອກແລະໃສ່ກະປາງໃສ່ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢືນຢູ່ໃນໄລຍະການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ, ໃຫ້ວາງຕີນໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຂາທີ່ສູງກວ່າຂາອື່ນໆ; ດ້ານຂອງອາຍຂອງທ່ານແມ່ນດີສໍາລັບການກ້າວຕີນຂອງທ່ານ.
- ເອົາເຕັກໂນໂລຢີເຂົ້າໄປໃນການເປີດຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແລະເອົາລົງໄປທາງລຸ່ມຂອງທ່ານ.
- ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ກັບຄືນມາຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຮູ້ສຶກວ່າປາຍທໍ່ພາຍນອກຢູ່ໃນທໍ່ຊ່ອງຄອດ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກົດທໍ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຈົນກ່ວາການໃສ່ຝາອັດປາກມົດລູກຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະທໍ່ທໍ່ພາຍໃນແລະພາຍນອກຈະຕອບສະຫນອງ.
- ສໍາລັບການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບທີ່ເຫມາະສົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງປາຍຂອງຜູ້ປະກອບມີພຽງແຕ່ເປີດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆດຶງຜູ້ໃຊ້ອອກຈາກຊ່ອງຄອດ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າສາຍທີ່ຫ້ອຍອອກຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງ tampon.
- ເມື່ອທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຖອນອອກຫຼືປ່ຽນແປງ tampon ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະຄ່ອຍໆດຶງສາຍທີ່ຕິດກັບທ້າຍຂອງ tampon ຈົນກ່ວາ tampon ອອກ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບ
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມແຊກໃສ່ tampon ເຂົ້າໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຜ່ອນຄາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ການໃສ່ຖົງທໍາອິດຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍກວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນໄດ້ແນວໃດ. ການເລັ່ງຂື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍັບຍັດ tampon ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນໄປບໍ່ໄດ້.
- ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແຊກແຊມປອນທໍາອິດຂອງທ່ານແມ່ນເມື່ອເວລາທີ່ ປະລິມານເລືອດ ຂອງທ່ານ ສູງ ສຸດ, ຊຶ່ງເປັນປົກກະຕິໃນມື້ທໍາອິດຫຼືທີສອງຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ tampons ສະຫວ່າງລົງງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ນໍ້າສີດຊ່ອງຄອດເທິງນ້ໍາເທິງປາຍຂອງແອວ, ຖ້າການແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດເຮັດໃຫ້ການຍືດພັບ tampon ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນທີ່ເປັນ ນ້ໍາມັນຊ່ອງຄອດ ນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ການປັບປຸງສໍາລັບການຕິດເຊື້ອຊ່ອງຄອດ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໂຍນສ່ວນທັງຫມົດຂອງກະປ໋ອງແລະອຸປະກອນການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງທ່ານລວມທັງເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ແລະເຄື່ອງປະດັບໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ບໍ່ໃຫ້ເອົາຜ້າຝ້າຍ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຫຼືເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ; ນີ້ອາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທໍ່ນ້ໍາທີ່ລາຄາແພງ.
- ປ່ຽນຫຼືຖອດຖົງໃສ່ທຸກໆ 4 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງໃນຕອນກາງຄືນ, ຂຶ້ນກັບຈໍານວນເລືອດໄຫຼປະຈໍາເດືອນທີ່ທ່ານປະສົບ. Tampons ໄດ້ຖືກຕິດພັນກັບການເກີດພະຍາດທີ່ຫາຍາກທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຊັອກໂກແລດທີ່ເປັນພິດ (TSS); ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກ tampons, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ TSS.
- ຢ່າລືມເອົາ ຖົງຝັງສຸດທ້າຍ ເມື່ອເວລາຂອງທ່ານຖືກສໍາເລັດ. ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາໃດໆທີ່ຖອນຖົງມື, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ.
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ
- Tampons
- ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຊ່ອງຄອດ