ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າສັດລ້ຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມສະຫງົບຢູ່ພາຍໃນປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍ, ມັນອາດຈະປະຫລາດໃຈວ່າສັດລ້ຽງກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສັດລ້ຽງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງ, ນໍາໃຊ້ສັດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອສະຫນອງປະໂຫຍດການປິ່ນປົວບາງປະເພດ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຜ່ອນຄາຍຫຼືຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບປວດ) ກັບຜູ້ທຸກເພດທຸກໆຄົນ.
ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວສັດຊ່ວຍເຫຼືອ
ໃນຂະນະທີ່ຫມາແລະແມວອາດເປັນສັດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການໄປຢ້ຽມຢາມ, ການລ້ຽງສັດອື່ນໆເຊັ່ນນົກ, ຫມູກີນີ, ປາ, ມ້າແລະປາຟີ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຊອກຫາສັດທີ່ບຸກຄົນສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພັນທະບັດຂອງສັດ - ສັດໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວສັດແມ່ນມີຄວາມຫມາຍວ່າຈະເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງກວມເອົາຜູ້ປ່ວຍ, ສັດແລະເຈົ້າຂອງສັດຫຼືຜູ້ຈັດການ.
ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ສັດຄວນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຕ້ອງມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ກ່ອນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ. ເປົ້າຫມາຍທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຈະຊ່ວຍແນະນໍາກອງປະຊຸມແລະຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດການປິ່ນປົວທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການອອກຈາກການພົວພັນ.
ວິທະຍາສາດຫລັງການປິ່ນປົວສັດຊ່ວຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງໃນການ ປິ່ນປົວພະຍາດ , ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ 200 ຄົນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງການເຈັບປ່ວຍນອກໂຮງຫມໍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງກັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 5 ປີທີ່ມີຊື່ວ່າ Wheatie.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ມີບັນຫາຄວາມເຈັບປວດທົ່ວໄປລວມທັງອາການເຈັບປວດ, ຄໍຫຼືຂາ, ໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກ fibromyalgia, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ.
ໃນການສຶກສາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສໍາເລັດການສໍາຫຼວດກ່ອນທີ່ຈະເຫັນ Wheatie, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການລະບຸຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະດັບສິບເອັດຈຸດ (ຈໍານວນທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ).
ຫຼັງຈາກສໍາເລັດການສໍາຫຼວດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຫມາຢູ່ໃນຫ້ອງຄລີນິກຢ່າງໃດກໍ່ຕາມພວກເຂົາຕ້ອງການ, ຫຼືຈົນກວ່າແພດຂອງພວກເຂົາຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງຂອງພວກເຂົາ (ການໄປຢ້ຽມຢາມໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 10 ນາທີ). ໃນລະຫວ່າງການໄປຢ້ຽມຢາມການດູແລສັດລ້ຽງ, Wheatie ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈະນັ່ງຫຼືຢືນຢູ່ໃກ້ກັບປະທານຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະຍອມຮັບການດູແລ.
ການສົນທະນາລະຫວ່າງຜູ້ຈັດການຂອງຫມາແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກຈໍາກັດຕໍ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບສຸນັກ. ຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄດ້ສໍາເລັດການສໍາຫຼວດດຽວກັນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ສໍາເລັດກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສັດລ້ຽງ.
ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຈັບປວດຂອງ "ຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງດ້ານຈິດໃຈ" ໃນເກືອບຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼັງຈາກໄດ້ເຂົ້າໄປຢ້ຽມຢາມ Wheatie. "ມີຜົນສັກສິດທາງດ້ານຈິດໃຈ" ຖືກກໍານົດວ່າເປັນການຫຼຸດລົງຂອງສອງຫຼືຫຼາຍກວ່າຈຸດໃນອາການເຈັບປວດ 11 ຈຸດ.
ການສຶກສາຍັງມີກຸ່ມຄວບຄຸມເຊິ່ງມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 96 ຄົນທີ່ສໍາເລັດການສໍາຫຼວດດຽວກັນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການຄວບຄຸມເຫຼົ່ານີ້ລໍຖ້າໃນຫ້ອງສໍາລັບ 15 ນາທີແທນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫມາ.
ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມ, ພຽງແຕ່ 3.6% ຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ - ເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງມີຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງໃນສີ່ຄົນ.
ວິທະຍາສາດຫລັງການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍກໍ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງການເຈັບປວດເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງ
ໃນຫນຶ່ງການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍ, ເດັກ 17 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການເຈັບປວດໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຫມາປິ່ນປົວດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມເປັນເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ເດັກນ້ອຍໄດ້ລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມຫມາໂດຍນໍາໃຊ້ ຂະຫນາດຄວາມເຈັບປວດຂອງ FACES . ຍັງມີກຸ່ມຄວບຄຸມຂອງ 39 ເດັກນ້ອຍທີ່ຜ່ອນຄາຍຢ່າງງຽບໆໃນເວລາ 15 ນາທີແທນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫມາ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ເດັກທີ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຫມາກວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຜ່ອນຄາຍຢ່າງງຽບໆ.
ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດຊ່ວຍໃຫ້ເຈັບປວດ
ໃນເວລານີ້, ມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າເປັນຫຍັງການໄປຢ້ຽມຢາມການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ແນະນໍາການເຊື່ອມໂຍງທີ່ມີທ່າແຮງຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແລະມັນອາດຈະເປັນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງການເຈັບປວດ.
ຕົວຢ່າງ, ການໄປຢ້ຽມຢາມກັບຫມາປິ່ນປົວໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນການສຶກສາເພື່ອ:
- ລົດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ epinephrine, norepinephrine, ແລະ cortisol
- ເພີ່ມລະດັບ endorphin (endorphins ແມ່ນ opiates ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ)
- ເພີ່ມລະດັບຂອງຢາ oxytocin, ຮໍໂມນທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງການຕອບສະຫນອງຄວາມຄຽດຂອງຄົນແລະຄວາມເຈັບປວດ (oxytocin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນເວລາເກີດລູກ)
- ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ຊຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດ
ປະໂຫຍດອື່ນໆ
ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດລົງຂອງອາການເຈັບ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງສາມາດປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ການກະຕຸ້ນແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນຜູ້ໃຫຍ່. ໃນເດັກນ້ອຍ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວເຈັບປວດແລະສະຫນອງຄວາມສະບາຍແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມເຈັບຄໍ.
ການໄປຢ້ຽມຢາມການປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາຍັງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຫົວໃຈ. ການນັບຖືຕົນເອງແລະການກະຕຸ້ນເຕືອນຍັງໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ທາງດ້ານຄວາມຮູ້ແລະຄວາມສາມາດພາສາ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າສັດສາມາດຄາດຄະເນການກະຕຸ້ນ, ການຊັກ, ລະດັບຕ່ໍາຕານ້ໍາຕານແລະແມ້ແຕ່ມະເຮັງ, ໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
Potential Risks
ແນ່ນອນ, ການນໍາຫມາ, ແມວ, ຫຼືສັດອື່ນເຂົ້າໄປໃນໂຮງຫມໍ, ໂຮງຫມໍນອກໂຮງຫມໍ, ໂຮງຫມໍບໍານານ, ຫຼືການຕັ້ງເຮືອນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຫນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເມື່ອຜູ້ຄົນຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບປາກແລະດັງຂອງສັດລ້ຽງສັດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖ່າຍທອດການຕິດເຊື້ອຈາກສັດລ້ຽງທີ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນກັບເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຕ່ໍາ.
ຖ້າເວົ້າວ່າຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ສະກັດກັ້ນ (ຕົວຢ່າງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ) ກໍ່ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຂຶ້ນ. ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງແມ່ນດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ການນໍາໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປໄປທາງທີ່ຍາວໄກນີ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຫຼີກເວັ້ນການ kissing ສັດລ້ຽງແລະຈະດຸຫມັ່ນກ່ຽວກັບການລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກຕິດຕໍ່ກັບສັດ. ໃນທີ່ສຸດ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານກັບສັດລ້ຽງ. ຖ້າທ່ານພົບເຫັນຄວາມປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດລ້ຽງບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ.
A Word From
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວອື່ນ (ຫຼືການປິ່ນປົວ) ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ອື່ນຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃນເວລາທີ່ການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການແຊກແຊງຫຼາຍໆຄັ້ງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດ, ແລະການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທາງເລືອກ. ທາງເລືອກອື່ນອາດລວມມີການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ການສະຕິປັນຍາຈິດໃຈ, ການສະກັດກັ້ນແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນ.
ຮັກສາຄວາມແຂງແຮງໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ແລະຈະເປີດໃຫ້ການປິ່ນປົວໃຫມ່ກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານເກີດຂື້ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Braun C, Stangler T, Narveson J, Pettingell S. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສັດເປັນການແຊກແຊງການເຈັບປວດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ປະກອບດ້ວຍ Ther Clin Pract. 2009 May 15 (2): 105-9
> Chang KL, Fillingim R, Hurley RW, Schmidt S ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ: ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານສໍາລັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. FP Essent 2015 ພຶດສະພາ, 432: 21-6.
> Marcus DA ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການປິ່ນປົວດ້ວຍສັດ. Curr Pain Headache Rep 2013 Aprl17 (4): 322.
> Marcus DA, Bernstein CD, Constantin JM, Kunkel FA, Breuer P, Hanlon RB. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສັດລ້ຽງຢູ່ໂຮງຫມໍການປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍນອກ. Pain Med 2012 ມະຄະ 13 (1): 45-57
> Marcus DA, Bernstein CD, Constantin JM, Kunkel FA, Breuer P, Hanlon R. ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສັດລ້ຽງສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia. Pain Med 2013 Jan 14 (1): 43-51