ຄົນທີ່ມີ ອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນ ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະມີເງື່ອນໄຂທັງສອງຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນ. ໃຫ້ຄົ້ນຫາຄວາມສັບສົນ, ການເຊື່ອມໂຍງທາງຊີວະພາບລະຫວ່າງການເຈັບຫົວແລະການຊຶມເສົ້າ, ແລະວິທີການທັງສອງສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການເຈັບຫົວແລະການຊຶມເສົ້າ
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ ການເຈັບຫົວແລະການຊຶມເສົ້າ ເປັນຖະຫນົນສອງທາງ.
ເຊື້ອໂຣກດຽວກັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສະຫມອງບາງຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາການຊຶມເສົ້າທາງການແພດອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍອາການຊຶມເສົ້າທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາການເຈັບຫົວ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຈັບຫົວແລະການຊຶມເສົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງການອື່ນໆ. ເສັ້ນທາງກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການໃດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພັດທະນາຄວາມເຈັບຫົວແລະການຊຶມເສົ້າຢ່າງດຽວ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີການເຊື່ອມຕໍ່?
ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ສານເຄມີທີ່ຢູ່ໃນສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ serotonin, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຊຶມເສົ້າແລະການເຈັບຫົວ. ຕົວຢ່າງ, serotonin ຕ່ໍາໃນສະຫມອງໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຊຶມເສົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ serotonin ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິກິລິຍາການເຈັບຫົວແຮງຫນຶ່ງໃນບາງຄົນ.
ກໍານົດອາການຂອງຊຶມເສົ້າ
ການຊຶມເສົ້າເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກອາການຫຼືອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ມີຄ່າຫຼືຄວາມບໍ່ສະຫງົບ
- ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ
- ການເຄື່ອນໄຫວແບບຄົງທີ່, ການເຕັ້ນຫຼືການຍັບຍັ້ງມື
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ
- ຫຼຸດຜ່ອນການຮ່ວມເພດ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະການສູນເສຍພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສຸດ
- ການສູນເສຍຄວາມຈໍາ
- ການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບການນອນ - ນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປ
- ການຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງບໍ່ຮູ້ແຈ້ງ
- ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາການເຈັບປວດທົ່ວຮ່າງກາຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ
ສ້າງທີມແພດ
ກົນໄກຂອງການກະຕຸ້ນແລະການຊຶມເສົ້າເຂົ້າໄປໃນມື, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົານັກຈິດຕະສາດແລະ psychiatrist ທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອປະເມີນຜົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການແລະທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການເຈັບຫົວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງຕົນເອງ.
ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກໍານົດການບໍລິການຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະພະນັກງານທາງສັງຄົມເພື່ອຊ່ວຍຈັດການສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາລວມກັບການສະຫມັກສະມາທິແລະການຫາຍໃຈໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວແລະອາການຊຶມເສົ້າໃນບາງຄົນ.
ການປະເມີນຕົວເລືອກທາງການແພດຂອງທ່ານ
ເມື່ອມີການຄົ້ນພົບວ່າປັດໃຈດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປວດຫົວ, ມັນຍັງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຢາ antidepressants ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເຈັບຫົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສາມາດທ້າທາຍໄດ້, ແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຢາຫນຶ່ງທີ່ຈະລົບລ້າງອາການທັງຫມົດໃນຄົນເຈັບ.
ສອງຕົວຢ່າງຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວແລະປັບປຸງໂປຣເຈັກຂອງທ່ານໄດ້ແກ່:
- Elavil (amitriptyline) - ຢາ antidepressant tricyclic
- Effexor (venlafaxine) - ຢາ serotonin-norepinephrine inhibitor reuptake
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດຢາປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍເຊັ່ນ ການຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDS) , ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາເສບຕິດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ serotonin (SSRIs) ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບຂ້ອຍ?
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼືເຈັບປ່ວຍທາງຈິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ນອກເຫນືອຈາກອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວຫນຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງພະຍາດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງທ່ານຫມໍ.
ເອົາໃຈໃສ່ດູແລຮ່າງກາຍແລະໃຈຂອງທ່ານດີ - ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Casucci, G, Villani, V, & Finocchi, C (2010) ຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວໃນຄົນເຈັບປວດຫົວທີ່ມີໂປຣໄຟລແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ: ພື້ນຖານທາງດ້ານພູມິຄຸ້ມກັນ. Neurological Sciences, Jun 31 Suppl 1: S99-101
> Finocchi, C, Villani, V, & Casucci, G (2010) ຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວໃນຄົນເຈັບປວດຫົວທີ່ມີອາລົມແລະຄວາມກັງວົນ: ຫຼັກຖານທາງດ້ານການຊ່ວຍ. Neurological Sciences , Jun 31 Suppl 1: S95-8
> ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ທ້ອງແຫ່ງຊາດ. ການຊຶມເສົ້າແລະເຈັບຫົວ.