ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ແມ່ນກຸ່ມຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ polyunsaturated ຫຼືໄຂມັນ "ທີ່ດີ", ເຊິ່ງປະກອບມີອາຊິດ docosahexaenoic (DHA), ອາຊິນ alpha-linolenic (ALA) ແລະ Eicosapentaenoic acid (EPA). ການສຶກສາໃນບຸກຄົນທີ່ມີລະດັບ triglyceride ສູງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນທຸກບ່ອນໃນລະຫວ່າງ 2 ຫາ 4 ກຼາມຂອງໄຂມັນ omega-3 ອາດຈະສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride ໄດ້ ເຖິງ 50%.
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານ - ເຊັ່ນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນບາງ - ໄຂມັນ omega -3 ຍັງມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຫຼາຍໆຊະນິດເສີມທີ່ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຢາປິ່ນປົວຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ລວມທັງ Lovaza , Vascepa , ແລະ Epanova.
ມີທັງຫມົດຂອງການເລືອກເຫຼົ່ານີ້, ການກິນຢາເສີມທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ omega-3 ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສໍາລັບພວກມັນ?
ອາຫານເສີມແລະຢາທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ສ້າງຄວາມເທົ່າທຽມກັນ. ທັງສອງໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການຕິດຕາມທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA). ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີການຈໍາຫນ່າຍ, ເຊັ່ນ: ອາຫານເສີມອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ພົບໃນຮ້ານ, ຖືກຈັດປະເພດເປັນ "ອາຫານ" ໂດຍ FDA. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ຜະລິດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານເສີມມີຄວາມປອດໄພ, ບໍ່ມີສານປົນເປື້ອນ, ຖືກຕິດສະຫລາກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເຮັດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພແລະສະອາດ.
ວິທີດຽວທີ່ FDA ຈະເອົາຢາເສີມຈາກຕະຫຼາດແມ່ນຖ້າວ່າມີການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກມັນໄດ້ບັນລຸຮ້ານຊັ້ນວາງ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນຖືກກວດເບິ່ງເລັກຫນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຢາທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດກໍານົດໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແລະຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
ຜູ້ຜະລິດຈະຕ້ອງພິສູດໃຫ້ FDA ວ່າຢານີ້ເຮັດວຽກຢ່າງໃດເພື່ອວ່າມັນປອດໄພແລະວ່າຢານີ້ມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຊື່. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຕ້ອງໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ກິນຢາ.
ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຈໍານວນຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ພວກມັນມີ. ຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຄື Lovaza ອາດມີສານປະສົມສູງເຖິງ 90% ຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃນຂະນະທີ່ຢາເສີມທີ່ມີຢູ່ໃນເຄິ່ງປະສົມມີປະມານ 30 ຫາ 50% ອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ຂຶ້ນກັບຜະລິດຕະພັນ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມໂອເມກ້າ 3 ມີໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນທົ່ວໄປ, ຕາມກົດລະບຽບຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຕາມປົກກະຕິແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີລະດັບ triglyceride ສູງຫຼາຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການເສີມອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການການທົດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຕາມຢາຕາມໃບສັ່ງແພດມັກຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ເທົ່າທຽມກັນ, ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຢາຕ້ານໄຂມັນອີ່ມຫນໍາ້ອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ຄວນຈະຫຼຸດລົງ triglycerides ໃນລັກສະນະດຽວກັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຕື່ມການເສີມຂອງ omega-3 ໃນການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ໄດ້, ພວກມັນກໍ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບການທາງດ້ານສຸຂະພາບບາງເກີດຂື້ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Pharmaceutical Approvals ລາຍເດືອນ. FDC ລາຍວຽກ Chevy Chase, MD 2005 10 (2): 34
> Dipiro JT, Talbert RL ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ: ວິທີການທາງ Pathophysiological, 9th ed 2014.