ພວກເຮົາທຸກຄົນຈົ່ມກ່ຽວກັບສາຍພັນຕາໃນແຕ່ລະເທື່ອ, ແຕ່ວ່າສາຍຕາກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຕາຂອງພວກເຮົາຈະອ່ອນເພຍໄດ້ແນວໃດ? ໃນຖານະນັກແພດຕາ, ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງສາຍຕາທຸກໆມື້, ເລື້ອຍໆຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເຊື້ອສາຍຕາແມ່ນອາການທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະເຈັບຫົວ. ບາງຄົນບອກວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການປິດຕາແລະນອນຢູ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີສາຍຕາ.
ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຫມົດນໍ້າ. ບາງຄັ້ງ, ສາຍຕາອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນເຊົາ. ໃຫ້ຄົ້ນຫາສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງການບໍ່ສະບາຍ.
Ciliary Body Fatigue
ສາຍຕາແມ່ນເກີດຈາກສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທໍາອິດ, ເວລາທີ່ທ່ານຂະຫຍາຍອອກໄປຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນເຮັດວຽກ (ຢູ່ໃກ້ໆ), ຮ່າງກາຍຊີລີ, ກ້າມເນື້ອທີ່ຢູ່ໃນຕາ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກນອກເວລາ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີຊີລີແມ່ນກ້າມເນື້ອທີ່ຈຸດສຸມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມະນຸດສາມາດສຸມໃສ່ວັດຖຸໃກ້ໆ. ເມື່ອທ່ານຄຶດເບິ່ງຫຼືສຸມໃສ່ວັດຖຸໃຫມ່, ກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດສັນຍາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທັດສະນະທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫນາແລະເພີ່ມພະລັງງານທັງຫມົດຂອງຕາ.
Extraocular Muscle Fatigue
ກໍານົດກ້າມຊີ້ນອື່ນໆທີ່ເຮັດສັນຍາໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຂະຫຍາຍຢູ່ໃກ້ກັບການເຮັດວຽກແມ່ນ ກ້າມເນື້ອສະເພາະ . ມີຫົກກ້າມເນື້ອສະເພາະໃນຕາຫນຶ່ງ. ສອງຂອງເຫຼົ່ານີ້, recti medial ໄດ້, ເຮັດວຽກຫຼາຍຂອງການເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ສຸມໃສ່ວັດຖຸໃກ້. ເພື່ອຮັກສາຮູບພາບໃນຈຸດສຸມແລະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຫັນສອງເທົ່າ, recti medial ເຮັດໃຫ້ດວງຕາເຂົ້າກັນເຂົ້າສູ່ພາຍໃນ.
ເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານ, ຕາຂອງພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມກົດດັນ. ກິດຈະກໍາອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາແມ່ນເມື່ອເບິ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນ. ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຄັດລອກເອກະສານທີ່ທ່ານລົງມາຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານແລະທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຂໍ້ຄວາມທີ່ຂຽນໄວ້ໃນເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ.
ການເຄື່ອນໄຫວຕາຄົງທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາທີ່ສໍາຄັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ຢູ່ໃນສະຖານະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຊອກຫາກັບຄືນໄປບ່ອນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປ.
Ocular Surface Disease
ສາຍຕາຍັງສາມາດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຖືກເບິ່ງແຍງເລື້ອຍໆ. ປະຊາຊົນມັກຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບສາຍຕາຫຼັງຈາກອ່ານສໍາລັບເວລາດົນນານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຈຸດສຸມຂອງຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາແຕ່ເປັນ ຕາແຫ້ງ ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດມັນ. ເມື່ອໃດກໍຕາມພວກເຮົາສຸມໃສ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ຫຼືພຽງແຕ່ອ່ານປຶ້ມສໍາລັບເວລາດົນນານ, ອັດຕາການກະທັນຫັນຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ. ທຸກເວລາທີ່ພວກເຮົາສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອັດຕາການກົດຂື້ນຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສະກົດຕົວຕາມປົກກະຕິ, ຮູບເງົາຂອງພວກເຮົາທໍາມະຊາດນ ້ໍາຕານ lubricating ບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫມ່. ໃນເວລາທີ່ຕາຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ປັ້ນລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະອ່ອນແອ.
ບັນຫາວິໄສທັດທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ
ເຫດຜົນອື່ນຂອງສາຍຕາແມ່ນບັນຫາວິໄສທັດທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ແກ້ໄຂ. ບັນຫາວິໄສທັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ແກ້ໄຂແມ່ນເກືອບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາບັນຫາການເບິ່ງເຫັນຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາວິໄສທັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປຫາຫມໍຕາເພາະພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາວິໄສທັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ທ່ານພະຍາຍາມຊົດເຊີຍໂດຍການຢັບຢັ້ງແລະສຸມໃສ່ການຫນັກແຫນ້ນ.
ການພະຍາຍາມທີ່ຈະຊົດເຊີຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມສະຫມອງທີ່ເຫມາະສົມ ແລະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຫມົດໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
Glare
ການຫລອກລວງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສາຍຕາ. Glare ແມ່ນປະກົດການທາງດ້ານສາຍຕາທີ່ເກີດຈາກຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ຄວບຄຸມ. ບາງຄັ້ງ glare ສາມາດຕົກລົງທີ່ສຸດ debilitating. ນາຍຈ້າງຫຼາຍຄົນໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍໆເງິນເພື່ອຕັ້ງສະຖານີເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດສໍາລັບພະນັກງານຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາທັງຫມົດລືມທີ່ຈະແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມຂອງແສງສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກທີ່ແນ່ນອນ. ປະເພດໄຟຟ້າທີ່ເຫມາະສົມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການຜະລິດຂອງພະນັກງານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍສະແດງຜົນຄອມພິວເຕີ້ຂອງພວກເຮົາມີຄຸນນະພາບທີ່ດີກວ່າເກົ່າກວ່າເກົ່າເທົ່ານັ້ນເມື່ອສອງປີກ່ອນ, ແສງສະຫວ່າງ fluorescent ທົ່ວໄປບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກໃຈທີ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ແສງຕາຢ້ານທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກດວງອາທິດໃນເວລາຂັບລົດໄປແລະຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດຈໍາກັດຄວາມເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄອມພິວເຕີ, ອຸປະກອນດິຈິຕອນ, ແລະສາຍຕາ. American Academy of Ophthalmology https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage