ອາບນ້ໍາ sitz ແມ່ນທໍ່ຢາງທີ່ເຫມາະສົມກວ່າຫ້ອງນ້ໍາແລະສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. ອາບ Sitz ຍັງຫມາຍເຖິງການກະທໍາຂອງການໃຊ້ອຸປະກອນພາດສະຕິກນີ້ (ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ). ນັ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນສໍາລັບ 15 ຫາ 20 ນາທີສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກບໍ່ສະບາຍຈາກ hemorrhoids , fistulas , cranal anal , ຫຼື episiotomy. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການນັ່ງຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ແຕ່ການໃຊ້ນ້ໍາສະແຕນເລດທີ່ເຫມາະສົມໃນຫ້ອງນ້ໍາມັກຈະສະດວກກວ່າ.
ບໍ່ມີຢາປິ່ນປົວທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວນີ້ແລະມັນສາມາດໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ອຸປະກອນອາບນ້ໍາ sitz ແມ່ນຊື່ດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກຄໍາສັບເຍຍລະມັນ "sitzen" ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ນັ່ງ". ຄວາມຄິດທີ່ວ່ານັ່ງຢູ່ໃນອາບນ້ໍາຕື້ນຂອງນ້ໍາອຸ່ນກໍ່ອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາບນ້ໍາ" ເພາະວ່ານ້ໍາອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະໂພກ.
ວິທີການໃຊ້ Sitz Bath
- ອາບນ້ໍາ sitz ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານຄ້າຢາຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບປະມານ 10 ໂດລາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໂຮງຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ໍານັ່ງຫຼັງການຜ່າຕັດຫຼືມີລູກ, ຂໍໃຫ້ພະນັກງານຢູ່ໂຮງຫມໍຖ້າພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮືອນ. ການກິນເຮືອນຫນຶ່ງຈາກໂຮງຫມໍອາດເປັນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານຍັງອາດຈະບໍ່ຕ້ອງຈ່າຍຄ່າມັນອອກຈາກຖົງ.
- ກະກຽມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາ sitz (ປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຢູ່ໃກ້ກັບຫ້ອງນ້ໍາ).
- ວາງອາບນ້ໍາ sitz ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ຮັບປະກັນວ່າມັນເຫມາະສົມແລະບໍ່ປ່ຽນແປງ.
- ຈົ່ງເຮັດອາບນ້ໍາທີ່ນັ່ງດ້ວຍນ້ໍາ ອຸ່ນ . ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອຸນຫະພູມນ້ໍາຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບມືຂອງທ່ານກວ່າມັນຈະກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງທົດລອງເພື່ອກໍານົດອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາຈະຢູ່ໃນນ້ໍາອີກ, ນ້ໍາເຢັນມັນຈະໄດ້ຮັບ, ສະນັ້ນນ້ໍາຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ສະດວກໃນເວລາ 10 ຫຼື 15 ນາທີ.
- ບາງບ່ອນອາບນ້ໍາບ່ອນນັ່ງທີ່ມີຖົງຊັກຜ້າແລະທໍ່. ຖົງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍການໃສ່ນ້ໍາແລະຫ້ອຍຈາກຮຽບຮ້ອຍ (ໃນໂຮງຫມໍ, ໂດຍປົກກະຕິເປັນເສົາອາກາດຖືກນໍາໃຊ້) ທີ່ສູງກວ່າຫ້ອງນ້ໍາ. ທໍ່ຈະດໍາເນີນໄປຈາກຖົງໃສ່ອາບນ້ໍາ sitz ເພື່ອສະຫນອງນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃຊ້ຄີບທີ່ໃຫ້ໄວ້ເພື່ອຢຸດນ້ໍາອອກຈາກທໍ່.
- ອາບນ້ໍາ sitz ຫຼາຍຄົນຖືກອອກແບບດ້ວຍລະບາຍອາກາດຢູ່ດ້ານເທິງເພື່ອປ້ອງກັນການ overfilling. ນ້ໍາຈະບໍ່ໄຫຼລົງເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່, ແຕ່ຈະບໍ່ອອກຈາກຖັງຢາງແລະເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຖົງການແກ້ໄຂດ້ວຍອາບນ້ໍາ sitz ຂອງທ່ານ, ນ້ໍາຈະດໍາເນີນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຖົງ, ອອກຈາກຊ່ອງທາງແລະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນໍ້າ. ຖ້າອາບນ້ໍາ sitz ຂອງທ່ານບໍ່ມີລະບົບລະບາຍອາກາດ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ມັນເຕັມໄປ, ຫຼືທ່ານສາມາດສ້າງຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ປາກຂອງອາບນ້ໍາເພື່ອສ້າງອາກາດ.
- ຖ້າທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ມັນ, ໃຫ້ຕື່ມເກືອໃສ່ນ້ໍາ. ຫ້ອງນ້ໍາ Sitz ແມ່ນເຮັດຕາມປົກກະຕິດ້ວຍນ້ໍາສະອາດແຕ່ຫມໍສາມາດແນະນໍາໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນນ້ໍາຂຶ້ນຢູ່ກັບເຫດຜົນຂອງການນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາ sitz.
- ນັ່ງຢູ່ອາບນ້ໍາ sitz ສໍາລັບ 10-20 ນາທີ, ຫຼືຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຜ່ອນຄາຍ: ອ່ານວາລະສານຫລືປຶ້ມ.
- ເມື່ອສິ້ນສຸດແລ້ວໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວທີ່ສະອາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ແຫ້ງແລ້ງປຽກຊຸ່ມຊື້ນ.
- ການນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາ sitz ຂອງທ່ານເລື້ອຍໆຕາມການແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງເປັນເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕາມຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນແລະໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ລ້າງອາບນ້ໍາ sitz ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ແລ້ວແລະໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ດີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເກີດຂຶ້ນໃນອາບນ້ໍາ sitz ຂອງທ່ານ. Rinsing ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃດກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.