ທໍ່ອຸ່ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງນ້ໍາ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຢ່າງວ່ອງໄວ, ຊ່ວຍດ້ວຍການໃຊ້ ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດທີ່ມີຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP) , ສຽງກະບອກເບື້ອງຕົ້ນເລີ່ມຕົ້ນແລະໄວໆນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫນ້າຢ້ານໃນຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ. ການດູດຊືມໃນທໍ່ຫຼືຫນ້າກາກ CPAP ແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ (ແລະຫນ້າຮໍາຄານ) ກັບການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຮ້ອນ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຫລີກລ່ຽງໄດ້ແນວໃດ? ຄົ້ນພົບວ່າທໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ຂົດລວດ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນການຕັ້ງຄ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດນີ້ໄດ້.
ບົດບາດຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນການກັກຂັງນ້ໍາ
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງທໍ່ຫຼື CPAP CPAP ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ອຸ່ນ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ການຫາຍໃຈອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດນ້ໍາປະລິມານຫນ້ອຍລົງໃນພາກສ່ວນສຕິກເຫຼົ່ານີ້. ອຸນຫະ ພູມ ຄວາມຮ້ອນທີ່ ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການນໍາໃຊ້ CPAP, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງຢູ່ໃນດັງຫຼືປາກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນແລະການຕິດເຊື້ອຫນ້ອຍລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີການແລກປ່ຽນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເພີ່ມເຕີມນີ້ໃຫ້ກັບການປິ່ນປົວ.
ເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເຂົ້າສູ່ທໍ່ unheated, ຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນອຸນຫະພູມອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ condensation ເກີດຂຶ້ນ. ນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນທໍ່. ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນ, ນ້ໍາຂອງນ້ໍາອາດຈະເຮັດໃຫ້ວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຫນ້າກາກແລະ splash ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ອາກາດອົບອຸ່ນອາກາດ - ແລະຄວາມເຢັນຂອງທໍ່ (ຫຼືຫ້ອງ) - ການມີນ້ໍາຕານຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າການຕັ້ງຄ່າຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແມ່ນຂຶ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍອາດຈະຢູ່ໃນອາກາດທີ່ຈະຝົນອອກພາຍໃນທໍ່ຫຼືຫນ້າກາກ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນສູງໃຫ້ຕັ້ງຄ່າສູງສຸດ, ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ວິທີການຫລີກລ້ຽງຄວາມຊຸ່ມໃນຫນ້າກາກແລະທໍ່ CPAP
ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອລົບລ້າງສິ່ງນີ້ຈາກການເກີດຂຶ້ນ? ທຸກໆທາງເລືອກຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍພື້ນຖານກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊອກຫາສະພາບອຸນຫະພູມພາຍໃນແລະນອກທໍ່ນັ້ນ.
ໃຊ້ເຕົາອົບອຸ່ນ
ບາງທີທາງເລືອກທີ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ ທໍ່ຄວາມຮ້ອນ ທີ່ສະຫນອງອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ກັບຫນ້າກາກ CPAP. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງສຸດ. ທັງຫມົດຂອງຜູ້ຜະລິດທີ່ສໍາຄັນຂອງອຸປະກອນ CPAP ໃນປັດຈຸບັນສະເຫນີທໍ່ລະບາຍຄວາມຮ້ອນຫຼືສະພາບອາກາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແບບຫລ້າສຸດຂອງພວກເຂົາ. ເຫຼົ່ານີ້ມີເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນທີ່ດໍາເນີນຄວາມຍາວຂອງທໍ່ແລະຮັກສາອາກາດພາຍໃນອົບອຸ່ນ. ພະລັງງານແມ່ນປະສົມປະສານກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຄື່ອງ CPAP ແລະທໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ງ່າຍຕໍ່ການໂຕ້ຕອບຫນ້າກາກຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດຊື້ທໍ່ຄວາມຮ້ອນແຍກຕ່າງຫາກທີ່ເອີ້ນວ່າ Hybernite ເພື່ອໃຊ້ກັບເຄື່ອງເກົ່າແກ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວນແນະນໍາອຸນຫະພູມຂອງທໍ່ລະຫວ່າງ 78 ແລະ 82 ອົງສາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງນ້ໍາໃນອຸປະກອນ.
ປ່ຽນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມ
ທາງເລືອກທີ່ລາຄາແພງແລະງ່າຍດາຍແມ່ນການປັບອຸນຫະພູມຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຮ້ອນຫຼື ຫ້ອງນອນ ຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຫຼືເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມລົງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນສະດວກສະບາຍໃນການນອນຢູ່ຫ້ອງເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ.
ກວມເອົາຫົວ CPAP
ອີກຕົວເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການໃສ່ທໍ່ CPAP ພາຍໃຕ້ຕຽງນອນ.
ນີ້ຈະອົບອຸ່ນທໍ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະອາດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການປົກຫຸ້ມຂອງຜ້າຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດລະບາຍນ້ໍາໄດ້. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຖືກຂາຍເປັນ SnuggleHose. ເຫຼົ່ານີ້ມາໃນສີຕ່າງໆ, ຮູບແບບ, ແລະ fabrics. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສະຫລາດ, ການປົກຫຸ້ມຂອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍດ້ວຍສິ້ນຍາວຂອງຜ້າແລະເຄື່ອງຫຍິບຫຼືເຂັມແລະເສັ້ນດ້າຍ.
ວາງ CPAP ຢູ່ຊັ້ນ
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການໃສ່ເຄື່ອງ CPAP ໃນພື້ນເຮືອນ. ໂດຍການວາງມັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຕ່ໍາກວ່າບ່ອນທີ່ທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເກັບຢູ່ໃນທໍ່ຈະແລ່ນກັບອຸນຫະພູມ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມອງໃນຕອນກາງຄືນ.
ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງ
ມີຈໍານວນຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະບາຍອາກາດທີ່ສາມາດເກັບລວບລວມໃນທໍ່ CPAP ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ອຸ່ນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີນຄວາມບໍ່ສະດວກແລະການພັກຜ່ອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດຈະຮັບປະກັນວ່າການນອນຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ CPAP ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ມີບັນຫາ, ເວົ້າລົມກັບແພດນອນນອນຂອງທ່ານທີ່ຖືກຮັບຮອງຫຼືອຸປະກອນທາງການແພດທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນທີ່ອາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> "ການຕັ້ງຄ່າຄວາມຮ້ອນ". ResMed