ການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທັງຫມົດແລະການປະຕິບັດປະຈໍາວັນອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງ peepers ຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຕາແຫ້ງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າສະພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບປວດສາມາດເປັນແນວໃດ. ໃນເວລາທີ່ຕາບໍ່ຜະລິດນ້ໍາຕາຢ່າງພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຕານຢ່າງເຫມາະສົມຫຼືຖ້ານໍ້າຕາມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີແລະຫາຍໃຈໄວເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງ, ການອັກເສບແລະການເບິ່ງເຫັນຕາມົວ.
ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຮອຍຂີດຂ່ວນແລະ stinging ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍປັດໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນບ້ານຫຼືຕໍາແຫນ່ງຂອງຈໍຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ) ຫຼືໂດຍສະພາບການທາງດ້ານສຸຂະພາບ.
ອາການຕ່າງໆ
້ໍາຕາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງເສີມວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ແລະຮັກສາຫນ້າດ້ານຂອງຕາສະອາດແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ອາການຂອງຕາແຫ້ງສາມາດປະກອບມີ:
- ການສັ່ນສະເທືອນ, ການເຜົາໄຫມ້ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອໃນຕາ
- ນ້ໍາເກີນດວງຕາ, ຕາມດ້ວຍໄລຍະເວລາແຫ້ງ
- ການໄຫຼ Stringy ຈາກຕາ
- ວິໄສທັດເບົາ, ວິໄສທັດສອງເທົ່າ, ຫຼືການສູນເສຍວິໄສທັດ
- ແສງສະຫວ່າງຄວາມອ່ອນໄຫວ
- ແດງຂອງຕາ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທົນທານຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການເວລາດົນນານຂອງຄວາມສົນໃຈຕາ (ເຊັ່ນ: ອ່ານຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້)
- ຕາອ່ອນເຍົາ
- ບໍ່ສະບາຍເມື່ອສວມໃສ່ເລນສໍາຜັດ
ສາເຫດ
ມີຫລາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຕາແຫ້ງ. ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕາແຫ້ງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ມີບາງເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ຢາ, ແລະປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຕາແຫ້ງ:
- ຢາຕ່າງໆເຊັ່ນຢາ antihistamines, ຢາແກ້ອາການປວດຮາກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປ່ຽນຮໍໂມນ, ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາ retinoids, diuretics ແລະຢາກົດດັນເລືອດ
- ອາການແພ້ ທີ່ມີຜົນຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ
- ບໍ່ຄ່ອຍຈາງຈົ່ມຍ້ອນການເບິ່ງຢູ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີຫຼືອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານ
- ການນໍາໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ໄລຍະຍາວ
- ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນຈາກ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid , lupus , ໂຣກ Sjogren ແລະໂຣກ autoimmune ອື່ນໆ
- ໂລກລະບົບປະສາດສະຫມອງ
- ສະພາບຜິວຫນັງ, ເຊັ່ນ: ໂຣກສະຫມອງຫຼືໂຣກຊ້າ
- ການດູດຊຶມໄຂມັນຫຼືຂາດແຄນ
- ຂໍ້ບົກພ່ອງດ້ານໂພຊະນາການ (ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ຫຼື vitamin B12 ຂາດ)
- ການສູບຢາຢາສູບແລະເຫຼົ້າ
- ໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່
- ສະພາບການອື່ນໆ, ເຊັ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid ແລະພະຍາດເບົາຫວານ
ທໍາມະຊາດການປິ່ນປົວ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນປະຈຸບັນມີການຂາດການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຄົ້ນຄວ້າວິທີການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ, ການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ໃຫ້ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບໂຣກຕາແຫ້ງ:
1) ວິຕາມິນ D
ປະຊາຊົນທີ່ຂາດວິຕາມິນ D ອາດຈະມີຕາທີ່ແຫ້ງ, ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາການພົວພັນລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ຫຼືວິຕາມິນ D ແລະໂຣກຕາແຫ້ງ. For example, a study that included 17,542 adults in Korea, found that levels of vitamin D in those with dry eye syndrome were significantly lower than those without eyes dry.
ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Medical Science Monitor ໃນປີ 2017 ຍັງໄດ້ພິຈາລະນາການພົວພັນລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ກັບໂຣກຕາແຫ້ງແລະພົບເຫັນວ່າລະດັບຕໍ່າລົງໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກຕາແຫ້ງ.
ການແກ້ໄຂຂາດແຄນວິຕາມິນເບິ່ງຄືຈະປັບປຸງໂຣກຕາແຫ້ງ, ອີງຕາມການສຶກສາໃນ ບົດລາຍງານວິທະຍາສາດ. ສໍາລັບການສຶກສາ, ການເສີມເສີມວິຕາມິນ D ໄດ້ສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງນ້ໍາຕາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງການໄຫຼແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຕາໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກຕາແຫ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາທັງຫມົດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາການພົວພັນລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ແລະໂຣກຕາແຫ້ງ.
2) ວິຕາມິນ A
ບັນຫາທີ່ສໍາຄັນໃນບັນດາປະເທດພັດທະນາ (ເຊັ່ນ: ອາຊີຕາເວັນອອກແລະອາຟຣິກາ), ຂາດແຄນວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຕາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຕອນກາງຄືນ), ຕາແຫ້ງ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍ, ຕາອັກເສບແລະຕາບອດ. ການຮ້ອງໄຫ້ໂດຍບໍ່ມີການປົນເປື້ອນແມ່ນເປັນອາການອີກ.
ວິຕາມິນ A ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜັກໃບຂຽວ, ຜັກສີສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ (ຫມາກເລັ່ນ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກກ້ຽງ) ແລະໄຂ່.
ໃນບັນດາປະເທດທີ່ພັດທະນາ, ການຂາດແຄນວິຕາມິນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂຣກທ້ອງອັກເສບ, ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ສັ້ນ, ໂຣກໂຣກຊືມ, ໂຣກຖອກທ້ອງ, ໂຣກເຫຼົ້າ, ໂຣກຕັບຊໍາເຮື້ອ, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການແພ້ອາຫານ, ອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືໄຂ້ຕໍ້, ອາການກະເພາະອາຫານ, ໂຣກ Sjorgren, ອາຫານຜັກຊະນິດ, ແລະການຜ່າຕັດໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ເທິງ (esophagus, gallbladder, ແລະທ້ອງ), ເຊັ່ນການຜ່າຕັດເບດຈີແລະການຖອກທ້ອງ.
ຕາແຫ້ງແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ retinoids (ທາດປະສົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຕາມິນ A). ຢາ Retinoids ແມ່ນສໍາລັບສະພາບຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ສິວ.
3) ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3
ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) ແລະ Eicosapentaenoic acid (EPA) ສະແດງຄໍາສັນຍາທີ່ເປັນວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອແກ້ໄຂຕາແຫ້ງ.
ການທົບທວນການວິໄຈທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Medical Science Monitor ໃນປີ 2014 ໄດ້ມີການວິເຄາະການທົດລອງທີ່ມີການຄວບຄຸມແບບ randomized ໃນລະຫວ່າງປີ 2007 ຫາ 2013. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນດັດຊະນີໂລກຂອງໂລກຜິວຫນັງ (ຂະຫນາດ 12 ຈຸດສໍາລັບການປະເມີນສະແດງຕາແຫ້ງ), ອາຊິດໄຂມັນ omega- ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເວລາແຕກແຍກທີ່ດີກວ່າແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນການທົດສອບຂອງ Schirmer (ການວັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຖົງຫນັງຕາຕ່ໍາ).
ການເສີມເສີມອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ໄດ້ພົບເຫັນເພື່ອປັບປຸງຕາແຫ້ງໃນບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Lasik, ອີງຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍ. ການເສີມການປັບປຸງການລະລາຍຂີ້ເຫຍື້ອ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງສາຍຕາ.
ໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນ Cornea ໃນປີ 2015, ການປິ່ນປົວ 3 ເດືອນທີ່ມີການດູດຊືມຕາ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະອາຫານເສີມຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງເດັ່ນຊັດ, ໂຣກຕາແຫ້ງແລະໂພຼຕິນ meibomian (ຕ່ອມໃນຫນັງຕາທີ່ຜະລິດນ້ໍາມັນ) ອົບອຸ່ນ, ຝັກບົວທີ່ໃຊ້ໃນປະຈໍາວັນ.
ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ແມ່ນພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນປາທີ່ມີນໍ້າມັນ (ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາແດກ, ປາ, ປາແລະອື່ນໆ).
ປັດໄຈຊີວິດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ
ທ່ານອາດຈະສາມາດບັນເທົາຕາແຫ້ງໂດຍການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານິໄສແລະສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານແລະ / ຫຼືຫ້ອງການຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບຕາ:
- Stay Hydrated ສໍາລັບບາງຄົນ, ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍໃນທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຕາແຫ້ງໂດຍການຮັກສາເຍື່ອເມືອກໃນຕາ.
- Blink More Frequently ສະແດງຄວາມຜິດພາດເລື້ອຍໆແລະການພັກຜ່ອນໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນນານເຊັ່ນການເຮັດວຽກຄອມພິວເຕີ, ອາດຊ່ວຍໄດ້.
- ຕໍາແຫນ່ງ Your Monitor ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຫຼຸດລົງຈໍຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ຕາຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງເປີດກວ້າງ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.
- ຫຼີກເວັ້ນການແຫ້ງແລ້ງຫຼືອາກາດລົມ. ຫຼີກລ້ຽງເງື່ອນໄຂແຫ້ງ. ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດແຫ້ງແລ້ງ. ຮັກສາອາກາດຈາກແຟນ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດແລະຄວັນຢາສູບຈາກການຕິດອາກາດ. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກນອກ.
ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ
ເຖິງແມ່ນວ່າຕາແຫ້ງສາມາດເປັນການຊົ່ວຄາວ (ແລະມີຜົນຕໍ່ທຸກໆຄົນໃນບາງຈຸດຫຼືໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ), ໃນບາງກໍລະນີ, ສາເຫດທີ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະ / ຫຼືຕ້ອງການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ, ໂຣກຕາແຫ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດ, ການຫາຍໃຈຂອງຕາແລະການສູນເສຍວິໄສທັດ.
ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການບາງຢ່າງທີ່ຄວນເຕືອນໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ:
- ຕາແດງແລະໃຄ່ບວມ
- ແຫ້ງປາກ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມ, ແຂງ, ຫຼືອາການໃຄ່ບວມ
- ວິໄສທັດເບົາ, ວິໄສທັດສອງເທົ່າ, ຫຼືການສູນເສຍວິໄສທັດ
- ເບິ່ງ halos
- ຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ຍັງສືບຕໍ່ພາຍຫຼັງສອງສາມມື້
- ຜິວຫນັງສີຂາວແລະສີຂາວຂອງຕາ (ໂຣກໂຣກ)
- ການບາດເຈັບຕາຫຼືການຕິດເຊື້ອ (ເຊັ່ນ: ຕາສີບົວ)
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຕາ laser ຫຼ້າສຸດເຊັ່ນ: Lasik ຫຼືການໃຊ້ kerectomy photorefractive, ຫຼື PRK, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍສັນຍະແພດຫຼືຕາບອດ.
ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, hypothyroid, ພະຍາດຕັບ, ຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ) ແລະປະສົບຕາແຫ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
A Word From
ຖ້າທ່ານມີໂຣກຕາແຫ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາແພດເພື່ອກໍານົດສາເຫດແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຕາແຫ້ງແມ່ນທົ່ວໄປ, ແຕ່ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານແລະວ່າທ່ານມີສາເຫດທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕາແຫ້ງພຽງແຕ່ເປັນຄວາມລໍາບາກເລັກຫນ້ອຍ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG ການເສີມວິຕາມິນ D ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກຕາແຫ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ. Sci Rep 2016 Oct 4 6: 33083
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. ການເສີມອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວສໍາລັບເລຊໃນສະຖານະການຕິດຕາ Keratomileusis-Associated Dry Eye. Cornea 2017 ກະພະ 36 (2): 169-175
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. ຜົນກະທົບຂອງການນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງຜ້າເຊັດຫນ້າ, ຢອດຕາແລະ omega-3 ເສີມໃນການເຮັດວຽກຂອງເມໂລໂບຼມໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຕາແຫ້ງທີ່ຂາດເລືອດ / ໄຂມັນ. Cornea 2015 ເມສາ, 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J Omega -3 ການປິ່ນປົວອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໂຣກຕາແຫ້ງ: ການວິເຄາະການວິເຄາະຂອງການຄົ້ນຄວ້າຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Med Sci Monit 2014 Sep 6; 20: 1583-9.
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. ຕ່ໍາຕ່ອມລະດັບວິຕາມິນດີ D ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຕາແຫ້ງ. Med Sci Monit 2017 ພະຄະ 53 23: 2211-2216
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.