ການແກ້ໄຂຄວາມໂສກເສົ້າຈາກການກວດກາທີ່ຫຼາກຫຼາຍຫຼືຄວາມຜິດທາງການແພດ

ຊີວິດເອົາຄວາມໂສກເສົ້າ. ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີການກວດຫາໂຣກໂຣກໂຣກຊໍາເຮື້ອຫຼືເປັນເວລາດົນນານ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມໂສກເສົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ການຮັບຟັງຄໍາວ່າ "ມະເຮັງ" ຫຼື "ໂຣກ Alzheimer" ຫຼື "ພະຍາດເບົາຫວານ" ຫຼື "Parkinson's" ຫຼື "ພະຍາດຫົວໃຈ" ຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີການແກ້ໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນດຽວກັນ.

1 -

ຂັ້ນຕອນຂອງການແກ້ໄຂຈາກການກວດກາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ

ຂໍ້ຜິດພາດທາງດ້ານການແພດແລະຄວາມຜິດພາດໃນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບ ສ້າງລ້ານໆຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃຫມ່ທຸກໆປີ. ປະຊາຊົນກາຍເປັນຄົນອ່ອນແອໃນໄລຍະສັ້ນຫຼືຕະຫຼອດຊີວິດ. ຫລາຍພັນຄົນເສຍຊີວິດ . ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຜິດພາດທາງດ້ານການແພດ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຜິດ, ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະປ່ຽນແປງຊີວິດ. ພວກເຂົາແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າເຊັ່ນກັນ.

ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຮົາ, ແລະຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ກໍານົດວ່າເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຮົາແນວໃດຈາກເວລານັ້ນ. ຜົນກະທົບອາດຈະເປັນການລວມກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ທາງຈິດໃຈ, ແລະທາງຈິດໃຈ.

ບາງຄັ້ງວິທີທາງທີ່ຈະຜ່ານພວກມັນແມ່ນຈະແຈ້ງ. ຕົວຢ່າງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອອາດຂ້າການ ຕິດເຊື້ອໃນໂຮງຫມໍ . ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຈະແຈ້ງຫນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີການ ຄາດຄະເນທີ່ ຮູ້ຈັກ. ໃນທຸກໆກໍລະນີ, ຈະມີຜົນກະທົບດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບມືກັບຕົວເຮົາເອງແລະສໍາລັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ.

ບາງຄົນພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາເປັນຄົນປົກກະຕິ. ການແກ້ໄຂເປັນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບບາງຄົນ, ແລະການຊອກຫາສໍາລັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນຫຼືຖ້າຊີວິດຂອງທ່ານຖືກທໍາລາຍໂດຍຄວາມຜິດທາງດ້ານການແພດ, ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດຜ່ານຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຄວາມໂສກເສົ້າ? ແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນຈະຮັບມືກັບວິທີການ?

ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າ, ການວາງຂັ້ນຕອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂໄດ້.

ຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຈາກທ່ານດຣ. Elisabeth Kubler-Ross

ໃນໄລຍະຫ້າຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ຖືກພັດທະນາແລະອະທິບາຍໂດຍ Dr. Elisabeth Kubler-Ross ໃນປີ 1969 ໃນປຶ້ມຂອງນາງ ກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດແລະເສຍຊີວິດ . ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປະຕິເສດ, ຄວາມຄຽດ, ການຕໍ່ລອງ, ການຊຶມເສົ້າແລະການຍອມຮັບ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າແບບ Kubler-Ross ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ DABDA .

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຊອກຫາຕົວແບບ, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງ "ກົດລະບຽບ" ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຂົາເພື່ອວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ພາຍໃນພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງ ໄປຂ້າງຫນ້າຖ້າທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືການວິນິດໄສທີ່ຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບ.

2-

ກົດລະບຽບພື້ນຖານກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະການປ່ຽນແປງຂອງພວກເຂົາ

ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມທຸກໂສກ Kubler-Ross. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈດີກວ່າວິທີການກໍານົດປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ແລະຂັ້ນຕອນໃດກໍ່ຕາມທ່ານກໍ່ຕ້ອງຜ່ານການປ່ຽນແປງ.

ກົດລະບຽບ # 1: ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂສກເສົ້າ

ບາງທີມັນອາດຈະເປັນການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານເອງ, ຫຼືອາດຈະເປັນຜູ້ທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຂໍ້ຜິດພາດດ້ານການປິ່ນປົວ. ຫຼື, ບາງທີທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄູ່ສົມລົດຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫມາຂອງທ່ານໄດ້ເສຍຊີວິດແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕກແຍກກັບທ່ານຫຼືເຮືອນຂອງທ່ານຖືກທໍາລາຍໂດຍທໍາມະຊາດມະນຸດ - ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂສກເສົ້າກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວແບບ Kubler-Ross ໃຊ້ກັບທ່ານ.

ກົດລະບຽບ # 2: ຂັ້ນຕອນຂອງເດືອນພຶດສະພາ, ຫຼືບໍ່, ຈະ Chronological

ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານປະສົບຄວາມຜິດພາດດ້ານການປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນທໍາອິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິເສດວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ອີງຕາມຮູບແບບ Kubler-Ross, ບໍ່ແມ່ນຄໍາສັ່ງຂອງຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ແຕ່ວ່າອາດຈະເປັນປະສົບການຂອງທ່ານ.

ກົດລະບຽບ # 3: ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີປະສົບການທຸກຂັ້ນຕອນ

ທ່ານອາດຈະຍອມຮັບສະຖານະການໃຫມ່ຂອງທ່ານແລະຍ້າຍໄປໂດຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າ, ຫຼືທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍເມື່ອທ່ານຖືກກວດພົບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະບໍ່ເຄີຍປະຕິເສດວ່າທ່ານກໍ່ບໍ່ສະບາຍ. ຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍ, ທ່ານຈະຫັນປ່ຽນໂດຍຜ່ານການທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ.

ກົດລະບຽບ # 4: ທ່ານສາມາດບັນລຸບາງຂັ້ນຕອນ

ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງການກວດຫາພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານອາດຈະສືບຕໍ່ກັບຄືນສູ່ຂັ້ນຕອນການຕໍ່ລອງທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານສະແດງອາການໃຫມ່ຫຼືມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ.

ກົດລະບຽບ # 5: ທ່ານອາດຈະຕິດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນດຽວ

ຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກເປັນຂໍ້ຜິດພະລາດດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ເຄີຍຜ່ານຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຫຼືໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຕົກຕໍ່າລົງໃນການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກແລະຮັກສາໄວ້ໃນເວລາຫລາຍປີທີ່ຈະມາເຖິງ.

ກົດລະບຽບ # 6: ບໍ່ມີສອງຄົນຈັດການກັບຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ໃນທາງດຽວກັນຫຼືໃນເວລາດຽວກັນ

ຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີພະຍາດທີ່ຢູ່ປາຍ, ລາວຈະເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນກັບຂະບວນການຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສູນເສຍເດັກກັບຄວາມຜິດທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະຕິດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ອື່ນຂອງເດັກຍັງສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຂັ້ນຕອນ.

ອັດຕາການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນຫນຶ່ງໂສກເສົ້າຫຼາຍ. ພວກເຂົາແມ່ນ, ພຽງແຕ່, ອັດຕາການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ grieve.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ກັບຂັ້ນຕອນໃດ, ໃຫ້ເບິ່ງຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ (ຍັງເອີ້ນວ່າຂັ້ນຕອນຂອງການເສຍຊີວິດແລະເສຍຊີວິດຫຼືຂັ້ນຕອນຂອງການສູນເສຍ.)

3-

ຂັ້ນຕອນທີ 1, 2 ແລະ 3

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ: ການປະຕິເສດ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາທໍາອິດທີ່ປະສົບກັບການສູນເສຍ, ພວກເຮົາອາດຈະຢູ່ໃນອາການຊ໊ອກແລະຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed. ພວກເຮົາກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຖັນແລະພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຊີວິດ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິນທາງປັນຍາທີ່ພວກເຮົາມີຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະການຕັດສິນໃຈເຮັດແລະກິດຈະກໍາທີ່ຈະປະຕິບັດແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກເຮົາພະຍາຍາມປາກົດວ່າບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງແລະຊີວິດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຜ່ານຂັ້ນຕອນການປະຕິເສດ.

ຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ: ຄວາມໂກດ

ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ຖ້າທ່ານຫັນໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຜ່ານມາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນ (ການປະຕິເສດ) ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຈຮ້າຍຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບຕົວເອງວ່າບາງສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສະຕິ, ຫຼືມັນອາດຈະບໍ່ຮູ້.

ຄວາມໂກດແຄ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກຽດຊັງຂອງມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ວ່າຫົວຫນ້າທີ່ຈໍາເປັນໃນຫຼາຍໆທາງ. ທ່ານອາດຈະໃຈຮ້າຍກັບຕົວທ່ານເອງ (ຂ້າພະເຈົ້າຄວນບໍ່ເຄີຍກິນຊີ້ນແດງຫຼື້ໍາຕານ້ໍາຕານ!). ທ່ານອາດຈະຂົ່ມຂືນຜູ້ຜິດຂອງຄວາມຜິດທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ (ຖ້າຜ່າຕັດນັ້ນໄດ້ລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ຜົວຫລືເມຍຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ຕາຍ!). ທ່ານອາດຈະໃຈຮ້າຍກັບທໍາມະຊາດແມ່ທີ່ກິນສິ່ງທີ່ຮັກຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະໂກດຢູ່ກັບພຣະເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮູ້ວ່າພຣະເຈົ້າຮັກເຮົາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າດັ່ງກ່າວ.

ການມີຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເຮົາສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສາມາດກໍານົດໃຜຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງສຸມໃສ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ ຕໍານິຕິຕຽນ . ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສາມາດຕໍານິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່.

ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດພາດດ້ານການແພດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຕໍານິຕິຕຽນແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕິດຢູ່. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄົນເຈັບ . ມັນຍັງບ່ອນທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກໃນການ ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຟ້ອງທີ່ຜິດສິນທໍາ .

ຂັ້ນຕອນທີສາມຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ: ການຕໍ່ລອງ

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ "ຖ້າພຽງແຕ່" ທີ່ຈະຖືກເປົ້າຫມາຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງ, ຫລືຕໍ່ຄົນທີ່ເຮົາຄິດວ່າສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມປະນີປະນອມໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າຫາຍໄປ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາສໍາລັບສິ່ງອື່ນແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາສັນຍາທີ່ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການທີ່ຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບສາມາດຂັດຂວາງຫລືອາດຈະກັບຄືນມາອີກ.

"ຖ້າຂ້ອຍພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ" ຫຼື "ຂ້ອຍສັນຍາວ່າຈະບໍ່ເຮັດ X ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ".

ການສົນທະນາເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ຄໍາອະທິຖານ, ຫວັງວ່າທຸກໆຄົນທີ່ພຣະເຈົ້າຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍພວກເຂົາອອກຈາກສະຖານະການຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ຄໍາສັນຍາກັບພຣະເຈົ້າຂອງພວກເຂົາວ່າຖ້າບັນຫາມີການຄືນດີ, ພວກເຂົາຈະເຮັດສິ່ງທີ່ດີ.

4-

ຂັ້ນຕອນທີ 4 ແລະ 5

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍາລັງຜ່ານມາສາມຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການໂສກເສົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ຜ່ານພວກມັນຕາມລໍາດັບ), ພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນສອງຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ: ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ

ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ເຖິງຈຸດຂອງການຊຶມເສົ້າອາດຊີ້ບອກວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ - ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການຕົກຕໍ່າກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືການສູນເສຍຂອງທ່ານ, ມັນສະແດງວ່າທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຍອມຮັບແລະວ່າທ່ານເກືອບພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມເສຍໃຈແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນພວກເຂົາ. ອາລົມຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບ.

ແຕ່ໃນທາງດຽວ, ມັນເປັນຂ່າວດີທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານປະຕິບັດກັບການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານອາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງກະກຽມຕົນເອງສໍາລັບຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ - ການຍອມຮັບ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ, ແຕ່ວ່າການຈັດການນີ້ແມ່ນສັນຍາທີ່ມີຄວາມຫວັງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະຢູ່ໃນບາງເວລາ, ຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ: ການຍອມຮັບ

ຫນ້າທໍາອິດ, ຮູ້ວ່າການຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຫດການ tragedy ຫຼືເຫດການທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແມ່ນ OK ຫຼືວ່າມັນຖືກຕ້ອງ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຍ້າຍ - ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຂະບວນການປະຕິເສດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະການພັດທະນາຂອງ "ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບກັບມັນ" ຈຸດຂອງການເບິ່ງ. ມັນເປັນບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບບັນຫາ.

ການຍອມຮັບແມ່ນຄວາມສໍາເລັດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫລຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂົ່ມຂູ່ແລະຕໍາຫນິຫລືຄວາມບໍ່ສະບາຍຈາກການຊຶມເສົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ປະໂຍດຈາກການໃສ່ເງິນເຊັ່ນກັນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຊກດີພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ລອດຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄວາມຜິດທາງດ້ານການແພດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາ reprioritize ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ສຸມໃສ່ການພົວພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາແລະກໍານົດວ່າສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງປະກອບມີຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກສະຖານະການຢູ່ປາຍຍອດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາພົບຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາປະໄວ້.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະວິທີການທີ່ພວກເຂົາຫຼີ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບໃດຕໍ່ເລື່ອງຄວາມໂສກເສົ້າຫລືການສູນເສຍ, ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມວິທີທີ່ປົກກະຕິແລະ ປະຕິບັດໃນບາງຈຸດໃນອະນາຄົດເຊິ່ງຈະນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

ບັນທຶກຫຍໍ້: ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ

ຂັ້ນຕອນທີ VI ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນບາງທີອາດມີຂັ້ນຕອນທີ່ເປີດເຜີຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເກີດຂື້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເລີ່ມໃຊ້ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກສໍາລັບຄົນອື່ນຈາກເຂົາເຈົ້າ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ການລອດຊີວິດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ." ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍ Kubler-Ross, ແຕ່ອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ.