ການປິ່ນປົວແສງສະຫວ່າງສົດໃສປະກອບດ້ວຍແສງສະຫວ່າງປົກກະຕິກັບແສງສະຫວ່າງບ່ອນໃດກໍຕາມແຕ່ 5 ຫາ 30 ເທົ່າ brighter ກວ່າໄຟຫ້ອງການທົ່ວໄປ. ແສງສະຫວ່າງແມ່ນຢູ່ໃນປ່ອງທີ່ມີຫນ້າຈໍທີ່ແຜ່ລາມມັນ. ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງທີ່ສົດໃສແມ່ນຖືກຖາມວ່ານັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຈໍານວນເງິນທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນແຕ່ລະມື້.
Originally intended for people struggling with SAD, light therapy has also been used to treat problems circadian, where people have trouble sleeping well at night.
ໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສົດໃສໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າແລະນໍາໃຊ້ເປັນການ ປິ່ນປົວ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກ Alzheimer ແລະຂໍ້ dementias ອື່ນໆເຊິ່ງມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ ຢາ , ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບຫຼືການປິ່ນປົວ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ປັບປຸງຮອບວຽນນອນ
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໄດ້ຕິດຕາມນິໄສການນອນຂອງ 11 ຄົນເຈັບ ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະພົບວ່າອາການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສົດໃສ.
ການສຶກສາອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສົດໃສ ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໄດ້ວັດແທກການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສົດໃສທີ່ມີເວລາຍ່າງແລະພົບເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນນິໄສນອນໃນເວລາທີ່ທັງການຍ່າງແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສົດໃສໄດ້ຖືກປະຕິບັດປະຈໍາວັນ.
ຍັງມີການສຶກສາອີກວິທີຫນຶ່ງໃນການວັດແທກການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສົດໃສທີ່ມີການໃຊ້ ເມໂລໂທນ . ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດທີ່ມີ dementia ມີປະສົບການໃນການປັບປຸງເວລານອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງທີ່ຖືກລວມກັບ melatonin.
ລົດລົງ
ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງວົງຈອນການນອນຫລັບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດຊື່ນຍັງຫຼຸດລົງສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຕະຫຼອດຄືນ. ການຫຼອກລວງ ສາມາດເປັນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ຮ້າຍແຮງເນື່ອງຈາກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານແລະຮູບແບບການນອນຂອງຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ດູແລ.
Improved Cognition
ການປິ່ນປົວແສງສະຫວ່າງສົດໃສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນການ ສອບເສັງ Mini Mental State , ການທົດສອບທີ່ວັດແທກ ຄວາມສາມາດທາງປັນຍາ . ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ Alzheimer ຫຼືພະຍາດຫລອດ ເລືອດສະຫມອງ ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສົດໃສໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ MMSE ເມື່ອທຽບກັບບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຄະແນນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແດດ.
ການສຶກສາອີກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສົດໃສ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງໂຣກເອດຈີເຣຍເທົ່ານັ້ນ, ກົງກັນຂ້າມກັບ ຂັ້ນຕອນ ກາງ ຫຼື ຫຼັງຈາກນັ້ນ .
ການປັບປຸງການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ການປະຕິບັດ
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດທີ່ມີການ ບົ່ງມະຕິ ຂອງ dementia, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງໃນ ພຶດຕິກໍາ ທີ່ ທ້າທາຍ ທີ່ມັກຈະມາພ້ອມກັບ Alzheimer's. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອື່ນປຽບທຽບກັບລະດັບຂອງ ການກະຕຸ້ນ ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແລະບໍ່ພົບຄວາມແຕກຕ່າງໃນການກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ຄະນະກໍາມະການພິພາກສາຍັງມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແສງສະຫວ່າງສົດໃສກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ, ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການ ເຕັ້ນຂອງ circadian ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກ dementia.
ເວົ້າລົມກັບຫມໍຂອງທ່ານ
ກະລຸນາສັງເກດວ່າຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສົດໃສຄືສິ່ງທີ່ທ່ານຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກທ່ານ, ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພາະມີສະຖານະການບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມດ້ານການປິ່ນປົວຫຼືອາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Alzheimer's Society. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເລືອກແລະການທົດແທນແລະການຫລີກລ້ຽງ. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 28 ຕຸລາ 2012. http://www.alzheimers.org.uk/sites/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biological Psychiatry 2001 ພະຈິກ 1 50 (9): 725-7 ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສຸດຈຸດກວດກາຂອງລັດ mini ຈິດໃຈໃນຄົນເຈັບທີ່ຫຼົ້ມຈົມ. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 28 ຕຸລາ 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biological Psychiatry 1997 May 1 41 955-963. ແສງສະຫວ່າງສົດໃສໂດຍສະເພາະແມ່ນປັບປຸງການລົບກວນຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສະຫງົບໃນວົງຈອນຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ຖືກລ້າງ. ເຂົ້າເບິ່ງ 28 ຕຸລາ 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia University Q & A ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວເບົາແສງ. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 30 ຕຸລາ 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
International Journal of Geriatric Psychiatry 2003 Jun 18 (6): 520-6 ການປິ່ນປົວແສງສະຫວ່າງສົດໃສປັບປຸງການນອນໃນຜູ້ສູງອາຍຸສະຖາບັນ - ເປັນການທົດລອງທີ່ເປີດເຜີຍ. http: //onlinelibrarywileycom / dode/101002 / gps852 / abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry ປະລິມານທີ່ 25, ສະບັບທີ 10, ຫນ້າ 1013-1021, ຕຸລາ 2010. ຜົນກະທົບຂອງແສງສະຫວ່າງສະຫວ່າງໃນອາກາດໃນການກະຕຸ້ນໃນ dementia. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 28 ຕຸລາ 2012. http://onlinelibrarywiley.com/doi/101002/gps2445/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry ປະລິມານ 16, 106-110 (2001). ການປິ່ນປົວແສງສະຫວ່າງສົດໃສແລະ Melatonin ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສະດວກໃນໂລກຂອງໂລກເບົາຫວານ: ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມໂດຍ Placebo. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 28 ຕຸລາ 2012. http://onlinelibrarywiley.com/doi/101002/1099-1166(200101) 16: 1% 3C106::AID-GPS288%3E30CO2-9 / abstract
Journal of American Geriatrics Society 2011 Aug 59 (8): 1393-402 ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເວລາຍ່າງແລະແສງສະຫວ່າງສົດໃສເພື່ອປັບປຸງການນອນຫລັບຢູ່ໃນຊຸມຊົນທີ່ຢູ່ອາໃສທີ່ມີພະຍາດ Alzheimer: ຜົນຂອງການທົດລອງທີ່ຖືກຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 28 ຕຸລາ 2012. http://onlinelibrarywiley.com/doi/101111/j1532-5415.201.03519.x/abstract
Psychiatry and Clinical Neurosciences 2004 ສະຄະ 58 (4): 343-7 ການປັບປຸງອາການພຶດຕິກໍາແລະຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງການເຮັດວຽກຂອງ acrophase ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແສງສະຫວ່າງໃນໄລຍະສັ້ນໃນ dementia ຮ້າຍແຮງ. Accessed October 28, 2012. http://onlinelibrarywiley.com/doi/101111/j1440-1819.200401265.x/full
Psychiatry and Clinical Neurosciences 2000 Jun 54 (3): 352-3 ຜົນກະທົບຂອງແສງສົດໃສກ່ຽວກັບການລົບກວນຈັງຫວະການຮູ້ແລະການນອນຫລັບ (circadian) ໃນ Alzheimer-dementia ປະເພດ. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 28 ຕຸລາ 2012. http://onlinelibrarywiley.com/doi/101046/j1440-18192000.00711.x/full