ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິວໃນຜິວອາຟຣິກາອາເມລິກາ

4 ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ແລະການປ້ອງກັນ, Breakouts

ຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງອາຟຣິກາອາເມລິກາ (ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍກາງຫາຊ້ໍາຍ້ອນເຊື້ອຊາດອື່ນ) ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສອງຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນວິທີການສິວທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ, ອີງຕາມການທົບທວນທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານຂອງຄິນິກທາງຈິດແລະຄວາມງາມ ໃນ 2010.

ສໍາລັບສິ່ງຫນຶ່ງ, ໃນຜິວຫນັງຊ້ໍາມີການອັກເສບເລື້ອຍໆເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນໂຣກທີ່ມັກຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າ "ບໍ່ແມ່ນອັກເສບ." ແລະໃນເວລາທີ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີການອັກເສບທີ່ຈະແຈ້ງ, ພວກເຂົາກໍາລັງຈະອອກຈາກບ່ອນທີ່ຊ້ໍາຊ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ hyperpigmentation post-inflammatory (PIH) ແລະເກີດຂື້ນຍ້ອນການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ມີ melanin ຫຼາຍ, ສານທີ່ໃຫ້ສີຜິວ, ອີງຕາມອາເມລິກາສະຖາບັນໂລກຜິວຫນັງ (AAD).

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງສີນ້ໍາຕານຫຼືສີດໍາທີ່ມີສິວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ.

1 -

ເລືອກການປິ່ນປົວສິວຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ ຜິວຫນັງສີນ້ໍາຕານຫລືສີດໍາ ຈະບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີເລີຍ. ຜິວຫນັງຊ້ໍາແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຈາກການປິ່ນປົວສິວ, ເຊັ່ນ: ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍເກີນໄປ. Retinoids, ລວມທັງ Retin-A (Tretinoin topical), Differin (adaptalene) ແລະ Tazorac (tazarotene) ແມ່ນຖືວ່າເປັນການເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເລິກລັບເພາະວ່າພວກມັນປິ່ນປົວບັນຫາເມັດສີໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍທອດອອກ.

2-

ເບິ່ງສໍາລັບການປ່ຽນແປງສີຜິວ.

ອາການປວດທີ່ຈະປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນໃນຄົນທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມມືດສະຫວ່າງທີ່ສຸດກັບຄົນທີ່ມີຜິວທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ບາງ ການປິ່ນປົວສິວ ແລະຂັ້ນຕອນຕ່າງໆກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊ້ໍາຫລືເຮັດໃຫ້ມີແສງ (hypopigmentation) ຂອງຜິວຫນັງ, ເຊັ່ນ: peels ເຄມີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ແລະ microdermabrasion. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການໄປຮ້ານອາຫານສໍາລັບ ການປິ່ນປົວທາງຫນ້າ , ອະນາໄມມັນກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ອນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານັກບໍານານຫລືຜູ້ບໍາບັດຜິວຫນັງມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວຜິວຫນັງ: ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ.

3-

ຢ່າຊັກຊ້າທີ່ຈະປະຕິບັດກັບການລະບາດ.

ຈົ່ງເຮັດນັດຫມາຍເພື່ອເບິ່ງ ແພດຜິວຫນັງ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເຊື້ອສິວເລັກນ້ອຍ (ຫຼືບັນຫາຜິວຫນັງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊັ່ນວ່າ rosacea). ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາເມັດສີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະເທດ AAD, ການສຶກສາສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວສິວໃນເວລາທີ່ມັນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າມີການລະບາດທີ່ສາມາດກາຍເປັນຄົນລະດັບປານກາງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ພຽງແຕ່ມີຈຸດສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືຄວາມເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ,

4-

Be proactive

ເຊັ່ນດຽວກັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່, ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການສີດສິວເປັນທີ່ດີກວ່າການລໍຖ້າການລະບາດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມປິ່ນປົວມັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຈາກ AAD ສໍາລັບການຮັກສາ breakouts ຢູ່ bay ປະມານໃຫ້ຄົນທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາ:

• ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຫນ້າຜາກຫຼືຫນ້າບູຮານຂອງທ່ານແລະທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ກາງຂອງຫົວຫນັງແລະປາຍຂອງຜົມຂອງທ່ານ, ຫຼືພະຍາຍາມປ່ຽນໄປທີ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍແກມສະເຕີລິນຫຼືນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານປົກກະຕິໃສ່ຫມວກຫຼືຫມວກ, ໃຫ້ສະອາດເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນເຫງື່ອ, ຝຸ່ນແລະນ້ໍາມັນອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
• ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂັດຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ມີແກ່ນຫມາກກ້ວຍຫຼືແກງ shea, ສໍາລັບຕົວຢ່າງແລະແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ມີຊື່ວ່າ "non-comedogenic" ຫຼື "ຈະບໍ່ມີຮູຂຸມຂົນ."
• ການນໍາໃຊ້ດິນຟ້າແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic ເພື່ອປົກປິດຄວາມບວມ.
• ສະແດງໃບຫນ້າຂອງທ່ານບາງ TLC ເມື່ອທ່ານລ້າງມັນ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆ, ນໍາໃຊ້ຄີມໆດ້ວຍມື, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງແລ້ວ, ຢ່າກັງວົນ, ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ສະອາດ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American Academy of Dermatology "10 ເຄັດລັບສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງສິວໃນຜິວຫນັງຂອງສີ." 17 ພະຈິກ 2016

> Erica C. Davis, MD ແລະ Valerie D. Callender, MD. "ການທົບທວນຄືນຂອງສິວໃນຜິວພັນເຊື້ອຊາດ." J Clin Aesthet Dermatol 2010 Apr 3 (4): 24-38