ວິທີການແລະວິທີການ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດຫຼືການປິ່ນປົວຈິດໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັບການວິເຄາະທາງຈິດໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂະບວນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈແມ່ນການປິ່ນປົວໄລຍະສັ້ນເພື່ອແນໃສ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້, ທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບລູກຄ້າເພື່ອກໍານົດຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງລົບ; ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອທົດແທນໃຫ້ພວກເຂົາມີຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບແລະຜະລິດຕະພັນ.
ການເຮັດວຽກເປັນ therapist ສຸຂະພາບ CBT, ທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະອະທິບາຍຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຍ້າຍໄປຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຫຼືການສູນເສຍວຽກທີ່ຜ່ານມາ, ຕົວຢ່າງ. ການເຮັດວຽກນີ້ສາມາດເປັນລາງວັນຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບຮູ້ເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດທິພາບ.
ໃນການວິເຄາະທາງຈິດໃຈ, ນັກ therapist ໄດ້ກວດເບິ່ງພຶດຕິກໍາທີ່ຜ່ານມາ, ຈິດໃຈພາຍໃນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນໃຈພາຍໃນຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບ, ໂດຍປົກກະຕິໂດຍການເຂົ້າໄປໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການວິເຄາະທາງຈິດວິທະຍາປະກອບມີການເຮັດໃຫ້ຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວກ່ຽວກັບຫນ້າດິນ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ແລະກໍານົດວິທີການທີ່ພວກມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິກໍາ. Psychoanalysis ໂດຍປົກກະຕິຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີແລະຄົນເຈັບແມ່ນຢູ່ໃນການປິ່ນປົວສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຄວາມຖີ່ຂອງການຢ້ຽມຢາມຂອງຄົນເຈັບ
ກອງປະຊຸມ CBT ແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນການແກ້ໄຂໃນໄລຍະສັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນກອງປະຊຸມຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັນທີຂອງລູກຄ້າຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ຍາວແລະຖືກດຶງອອກມາແຕ່ວ່າມັນມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນສະເຫມີກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ. ຖ້າລູກຄ້າກໍາລັງດໍາເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ທ່ານອາດຈະຕັ້ງເວລາໃນໄລຍະເວລາ 16 ອາທິດ.
ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ທ່ານຈະກໍານົດເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານແລະໃຫ້ລາວເຮັດວຽກບ້ານ. ໃນຖານະນັກປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາ, ທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕິດຕາມແລະກວດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຕິກິລິຍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຄິດໄລ່ຕ່າງໆໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ.
ທ່ານອາດຈະກໍານົດບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຂອງທ່ານປິດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວກັບຄວາມຄິດໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາບາງຄົນປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາດ້ວຍຮູບແບບການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈສໍາລັບຈຸດປະສົງສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືສ້າງການປະຕິບັດໂດຍສະເພາະໃນພິເສດ.
ການປະພຶດທີ່ເຮັດແນວໃດມີບົດບາດໃນການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ?
ດ້ານພຶດຕິກໍາຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ. ພະຍາດແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນມັກຈະແກ້ໄຂໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ, ທ່ານອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຄ້າຂອງທ່ານບອກຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະແດງໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຄວາມກົດດັນທົ່ວໄປຫຼືສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ. ລູກຄ້າທີ່ເປັນລາງວັນສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນທາງບວກແມ່ນວິທີການອື່ນ. ການເສີມຂະຫຍາຍພຶດຕິກໍາທີ່ດີແມ່ນພໍ່ແມ່ແຜນຍຸດທະສາດມັກຈະໃຊ້ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນເພື່ອສົ່ງເສີມການປະຕິບັດທາງບວກໃນຜູ້ໃຫຍ່. ຄິດເຖິງເວລາສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໃຫ້ຕົວເອງເວລາອອກໄປຫຼືລາງວັນສໍາລັບວຽກເຮັດໄດ້ດີ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bureau Labor Statistics ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວ.
ABCT ສະມາຄົມສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາແລະທາງຈິດວິທະຍາ.
NACBT CBT ແມ່ນຫຍັງ?