ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກກັບຫມໍຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບ ການ ປະເມີນຜົນການ ເຈັບຫົວ , ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີຖ້າທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ອາການຂອງທ່ານໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີເຫດຜົນ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານ. ການຂຽນລົງຫຼືພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຕອບຂອງທ່ານກ່ອນເວລານັ້ນກໍ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານມີຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ລາວຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສທີ່ເຫມາະສົມ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືແນວໃດ?
ໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານເອງເພື່ອອະທິບາຍຄວາມເຈັບຫົວຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຄິດວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, stabbing, ຂີ້ຮ້າຍ, ຂີ້ອາຍ, ຂີ້ຕົມ, ຫຼືການເຜົາໄຫມ້ໃນຄຸນນະພາບ. ໃຊ້ຄໍາເວົ້າໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົ້າໃຈ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດພາດຢູ່ນີ້.
ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ໃນລະດັບຄວາມເຈັບປວດ, "1" ຖືກຖືວ່າເປັນອາການເຈັບປວດອ່ອນໆແລະ "10" ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານເຄີຍມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຊີວິດທ່ານ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມ.
ເມື່ອການເຈັບປວດເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ?
ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈະເຮັດເມື່ອອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊັ່ນວ່າພວກມັນຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນຫຼືໃນຕອນບ່າຍກ່ອນມື້ທ່ຽງ.
ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເກັບລາຍລະອຽດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນ: ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານມີອາຫານທີ່ແນ່ນອນຫຼືຖ້າພວກເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາການກະຕຸ້ນອາຫານ, ມັນສາມາດຂຽນເວລານອນຂອງທ່ານແລະບໍ່ວ່າທ່ານໃດ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມກົດດັນເຊັ່ນວ່າເລີ່ມວຽກໃຫມ່ຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ.
ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຢຸດແລະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບມີຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ (ລວມທັງການໃຫ້ຢາ). ການບັນທຶກນີ້ຢ່າງລະອຽດສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ; ບາງຄັ້ງການກະຕຸ້ນຫົວໃຈປາກົດຂຶ້ນໃນບັນດາວາລະສານຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄາດວ່າຈະຫນ້ອຍລົງ.
ບ່ອນໃດທີ່ທ່ານເຈັບຫົວຢູ່ບ່ອນໃດ?
ສະຖານທີ່ຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຊີ້ແຈງການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂໍ້ມູນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການໃຫ້ຮູບທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.
ອາການເຈັບຫົວບາງເກີດຂຶ້ນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຫົວ (ການເຈັບຫົວມັກຈະເຮັດແນວນີ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຕ່ສະເຫມີ) ແລະຄົນອື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດຄວາມເຈັບປວດ.
ອີກປະການຫນຶ່ງອາການເຈັບຫົວຫົວຫນ້າທີ່ເປັນຫ່ວງຫຼາຍກວ່າການເຈັບຫົວຫຼືອາການປວດຫົວແມ່ນຄວາມ ເຈັບຫົວຂອງກຸ່ມ. ອາການປວດຫົວແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດແລະມັກຈະເກີດຂື້ນຮອບດວງຕາແລະ / ຫຼືວັດ.
ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍປວດໄດ້ບໍ? ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ?
ມັນອາດຈະປະຫລາດໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນວ່າສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບຫົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈື່ໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຈັບຫົວມັກຈະດີກວ່າການນອນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຫ້ອງຊ້ໍາ, ສະຫງົບແລະມັກຈະມີຄວາມກັງວົນທີ່ມີສຽງດັງ, ແສງສະຫວ່າງແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຈັບຫົວແລະອາການປວດຫົວປະເພດມັກຈະມີການປັບປຸງດ້ວຍການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: ibuprofen (ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກລະຄາຍເຄືອງປານກາງອາດຈະບໍ່ດີ).
ການເຈັບປວດການເດີນທາງບ່ອນໃດທີ່ບໍ່ມີ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຢາກຈະຮູ້ວ່າອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ "ເດີນທາງ". ຕົວຢ່າງ, ບາງຫົວປວດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຄໍແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະໄປເຖິງຫນ້າຜາກ. ເວລາອື່ນ, ປະຊາຊົນສັງເກດຄວາມເຈັບຫົວຂອງພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ເບື້ອງຂວາແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປທາງຊ້າຍ. ການເຈັບຫົວຂອງກຸ່ມອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຫລັງຕາແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ອາການອື່ນໆທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບດ້ວຍຄວາມເຈັບຫົວຂອງທ່ານ?
ນອກເຫນືອຈາກການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງອອກເຖິງສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການປວດຮາກມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫົວ, ອາການປວດຮາກມັກຈະມີອາການປວດຫົວຫຼາຍແລະອາດຈະມີອາການປວດຮາກ.
ຄົນທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນໃຈກໍ່ມັກຈະຖືກທໍາລາຍ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້) ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບທີ່ມີ ອາການປວດຫົວປະເພດ ມັກຈະມີມື້ຕໍ່ໆໄປ.
ທ່ານຄວນຈະບອກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານພັດທະນາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນກ່ອນທີ່ຈະປະສົບກັບການເຈັບຫົວ. ແສງຕາເວັນມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິໄສທັດຂອງທ່ານແລະອາດຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍວ່າເຫັນແສງສະຫວ່າງຫຼື ຈຸດທີ່ຕາບອດ .
Auras ເກີດຂື້ນກັບການເຈັບຫົວ.
ອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວ (ແລະມີຫຼາຍຢ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບອກທ່ານຫມໍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນບັນຊີ) ລວມມີ:
- ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈຫຼືຄວາມຢາກອາຫານກ່ອນທີ່ຈະເຈັບຫົວ
- ປວດມືຫຼືຕີນ
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ
- Yawning
- ເຈັບປວດຮ່າງກາຍ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດ
ປ້າຍສັນຍານເຕືອນເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົນໃຈທາງການແພດທັນທີ
ບາງບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອັກເສບເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງແລະໂຣກສະຫມອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ. ຖ້າທ່ານມີ ອາການປວດຫົວ (ຕົວຢ່າງ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຫຼືເຈັບຫົວດ້ວຍອາການໄຂ້ຫຼືອາການທາງປະສາດ), ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງແພດ.
A Word From
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມາຫາຫມໍຂອງທ່ານທີ່ກຽມພ້ອມ. ບາງຄັ້ງ jotting ລົງບັນທຶກເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ລືມຫຍັງ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມຊື່ສັດແລະບໍ່ຖື. ຍັງຄົງຜ່ອນຄາຍແລະແບ່ງປັນເລື່ອງຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hainer BL, Matheson EM ວິທີການປວດຫົວໃນຜູ້ໃຫຍ່. Am Fam ແພດຫມໍ 2013 ພຶດສະພາ 15, 87 (10): 682-87.