ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມຣິກາ, ສະມາຄົມຫົວໃຈຂອງອາເມຣິກາ, ແລະແມ້ແຕ່ສະມາຄົມມະເຮັງອາເມຣິກາໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ຈໍາກັດຕໍ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼືທ່ານໃຊ້ຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ບໍ່ຄວນແນະນໍາ.
ເຫດຜົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າອາດຈະບໍ່ປອດໄພຖ້າວ່າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານແລະທ່ານໃຊ້ຢາເພື່ອຄວບຄຸມການສັກຢານ້ໍາຕານໃນເລືອດຫຼືຢາເມັດເລືອດຂອດ - ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຄວາມສ່ຽງຂອງລະດັບນໍ້າຕ່ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ.
ເປັນຫຍັງດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ
ໃນເວລາທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ຕັບຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິຈະເລີ່ມຜະລິດນໍ້າຕານ້ໍາຕານຈາກທາດແປ້ງທີ່ຖືກເກັບໄວ້ເພື່ອຊົດເຊີຍ. ແຕ່ການດື່ມເຫຼົ້າຕັນຄວາມສາມາດຂອງຕັບໃນການຜະລິດນໍ້າຕານ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຕັບປິ່ນປົວໂຣກເຫຼົ້າເຊັ່ນວ່າມັນເປັນສານພິດ, ມັນເຮັດວຽກທີ່ຈະເອົາເຫຼົ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຕັບບໍ່ໄດ້ຜະລິດຕ່ອມ້ໍາຕານອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງເຫຼົ້າໄດ້ຖືກຍົກຍ້າຍແລະອອກ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃສ່ insulin, ແຕ່ກິນຢາປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າເກີນຍ້ອນໂອກາດທີ່ມີລະດັບຕ່ໍາຕານໃນເລືອດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງດື່ມ, ຄວນເອົາຄວາມລະມັດລະວັງ
ອີງຕາມສະມາຄົມໂລກເບົາຫວານຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານສາມາດມີນ້ໍາເຫຼືອງປານກາງ. ກາງຫມາຍຄວາມວ່າດື່ມຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະບໍ່ເກີນສອງເຄື່ອງໃນມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າເບຍ 12 ອໍ, ແກ້ວ 5 oz, ຫຼື 1 ½ oz ຂອງນ້ໍາຫວານເຊັ່ນ: vodka, whiskey, ຫຼື gin.
ຂໍ້ຄວນລະວັງຕ່າງໆກໍ່ບໍ່ຄວນດື່ມຢູ່ໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານ, ດື່ມນ້ໍາດື່ມຂອງທ່ານຢ່າງຊ້າໆ, ຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍຄຽງຄູ່ກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດແຄນເຊັ່ນນ້ໍາ, ອາຫານໂປດ, ຊາຫຼືຊາທີ່ບໍ່ແຊບ.
Smarter Drink Choices
ມີທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍເຊັ່ນກັນ.
ພະຍາຍາມເບຍເບົາຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າ, ກ້ອນ, ແລະນ້ໍາຊາ. Watch out for beer crafts, which can have twice as much alcohol and calories as a light beer. ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເລືອກເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດກາເຟທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຊັ່ນ: ອາຫານໂຊດາ, ເນດ, ອາຫານນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືນ້ໍາ.
ມີຄວາມປອດໄພແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ແອນກໍຮໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ຕ່ໍາໃນເລືອດ ພາຍຫຼັງດື່ມແລະມີເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງດື່ມ. ສະມາຄົມກໍ່ແນະນໍາວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ດື່ມເຫຼົ້າກວດເບິ່ງ້ໍາຕານໃນເລືອດກ່ອນນອນ. ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຕ່ໍາກວ່າ 100 ມລ / ມື້, ໃຫ້ກິນອາຫານຫວ່າງກ່ອນນອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະຕິກິລິຍາຕ່ໍາໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
ອາການຂອງເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະ hypoglycemia ສາມາດຄ້າຍຄືກັນ, ນອນ, dizziness ແລະ disorientation. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ໃຜຮູ້ສັບສົນກ່ຽວກັບການ hypoglycemia ສໍາລັບເຫຼົ້າເພາະວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອແລະປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖ້າທ່ານມີ hypoglycemic ແມ່ນຕ້ອງໃສ່ ID ທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍມີພະຍາດເບົາຫວານ".
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Diabetes Association. ແອນກໍຮໍ ມິຖຸນາ 2014.